秋ですわ～！（＾＾；）
- カテゴリ：日記
- 2013/09/11 03:04:17
今週は遅番勤務・・・仕事明け
涼しいです・・・
でも家の中は・・・やはり暑い・・・
ので・・・家の外で・・・アパートの塀に足を載せて開脚柔軟・・・
Tシャツに・・・短パン・・・しかもブルマ（古）状態にあげて・・・おぉ涼しい・・・
只でさえ柔軟で筋が暖かくなるので心地よい・・・
ま、傍から見れば怪しい人かも・・・（＾＾；）
ま、いいか・・・裸じゃないから通報もないでしょ！
昔のように・・・１８０度開脚・・・20年のブランクは大きいです・・・
でもやはり今でなければ今後も無理・・・やるなら・・・今でしょ！
・・・いくよさんとくるよさんの苗字は？・・・今でしょ・・・
・・・Living room・・・日本語で・・・？・・・・今でしょ・・・（＾＾；）やっててはずかし・・・
そんな心の余裕が無ければ・・・硬くなるしね・・・
仕事のストレスは相変わらず・・・でも・・・家ではすっかり考えないようにしないと・・・
ダイエットも８０ｋｇ近くまで行ったのを・・・７４ｋｇまで成功・・・
一時の６５ｋｇはまだ遠いけど・・・今度は無理しません！・・・
１７７ｃｍで６５ｋｇ・・・は一日もちません・・・・ま、せめて７０ｋｇまでがんばります。。。
で、下半身の骨太は致し方ないけど・・・付き過ぎた筋肉は少し落とす予定・・・
出ないと開脚が・・・大変じゃ～～～～！
さて今週は後2日・・・ま、金曜は休み・・・・仕事がどうなろうと知ったこっちゃね～～～！
勝手にして！って感じで開き直り・・・（＾＾）ｂ 頑張ろう！
人には精神論は言いますが・・いざ自分になると（＾＾；）弱いですね・・・
ま、意志とリラックス・・・これの継続。。。（＾＾）ｂ頑張りますので応援宜しく！
何かかみさんの影響で・・・ミッキー好きで年甲斐も無くキャラTなんですよ～～！
私のリバウンドはストレスですね・・・
今度はストレス溜めないように割り切って生きていかないと・・・・（＾＾；）ﾃﾞｷﾙｶﾅ･･･
心地よいリラックス・・・人間一番必要だと思うので・・（＾＾；）
頑張ります！（＾＾）V
いや癒しのコメントだけで・・・充分お手伝い完了です！（＾＾）/wow
多少無理しないといけない年代かも・・・（＾＾；）ｲﾅﾒﾏｾﾝ・・・
オレも今だと思ったらすぐやります。
ダイエットがんばってますね^^体重を持続するにはある程度の筋肉が
必要ですねぇ。武術に邪魔にならない程度で^^
無駄な筋肉をつけたくない時は、継続的な運動（30分以上の有酸素運動）が
必要になるという・・・過酷ですね^^;
リフレッシュでがんばりましょう^o^/
脂絞り、がんばってください。
なんか近親感。。
わたしも80kg近くまで肥えちゃったので、
２年で１５kg落としました。
今は、リバウンドも無く1年半が経過。。。
しかし、体の柔軟性は、戻らないですね。。
筋が伸びると気持ちいいですね。
私もヨガさぼってるからがんばろう～ｖ
ダイエット頑張ってますね(≧▽≦)ゞ
私もダイエットで何かお手伝いできたらいいですけどね～～♪
これからも無理しない程度に頑張ってくださいませ＾＾
うんうん！明日明後日も、どうにかなるさ！って気持ちで楽に頑張りましょo(*>▽<*)o
気分的には絶対リラックスしてないと・・・出来ないですね・・・（＾＾；）やっぱり・・・
仕事の事はシャットダウンしてないと・・・ぜんぜん・・・
何かヨガでもやるようにじ～～～っとしてないと・・・
とはいえもう努力の世界になってますが・・（＾＾；）頑張ります！
ぼくは昔から堅くて無理ですね。
が、うちの次男は、別に柔軟体操などしないのに、めちゃ身体が柔らかく、両足を首の後ろで巻けます。
努力もあるんでしょうが、こういうのは体質もあるんだなあ、とつくづく・・・
がんばってください〜