自転車運動やスクワットは太ももが太くなるのか問題
- カテゴリ：日記
- 2013/06/05 19:08:35
結論
太くならない
人体は太ももに大量の筋肉があるから太もも動かす運動が最も効率的
腹筋50回よりスクワット15回のほうが運動量が多いとか
わたしは正月からこの5ヶ月間スクワットと自転車でひたすら運動したわけだけど
太ももの周囲は……減りました！
月に1cmくらいずつ細くなってる感じ
ただしもちろん筋肉も目に見えて太くなってる
筋肉の増加より脂肪の減少のほうが多いという意味で、太ももは太くならないのであった
ちなみにウエストは10cm以上余裕で減ったし、たぶん全身細くなったけど
太ももの細くなった率は全身に比べたらかなり小さいことも確かだけどねー
体重のほうはとうとう10kg減量到達
米袋ひとつがわたしの体から消え失せた
去年までのわたしは米袋を余分にかついで生きていた
おそろしい
あと2kgで憧れの標準体重になる
停滞期が過ぎてからというのもぶっちゃけ順調すぎるので
これからはスクワットは控えてあとは自転車で走る走る走る走る
さてはちゃんと読まずにコメントつけたな？
＞ちの
うむ
＞みえこちゃん
300km走ると1kg減る
＞せんとらるさん
以前のわたしがデブだっただけでもある
＞かほちゃん
自転車がもともと好きだからまったく苦じゃないから続けられる
＞ぱふちゃん
うんそりゃ確かに減らない！
＞ゆにせちゃん
そういや風邪引いて1kgくらい減ったっけ
＞あきずくちゃん
そうなりたいなあ
56ｃｍ？
自分も今年はずいぶんやせたけど不健康にやせましたｗ
でも、ぱふちゃんはそれより ・・・
私も見習いたい・・・気持ちだけはあるんだけどなぁ（＾＾；
すごいね～
自転車がポイントでしょうか？