２０１３／６／２
- カテゴリ：日記
- 2013/06/02 23:44:39
曇りのち雨だと思っていたら、結構晴れで雨も結局降らず。
ま、降らなかったのに越したことはなかった。
Σ(・ε・；)
今日は日曜日で１９時台のバスが無くてそれほど中は忙しくなかったが残業。
働くとダイエットにプラスだし給料にもプラスだしで悪いことはないんで。
やっと７０キロ台から６０キロ台のケツっぺたに来たって感じの今朝の計量。
そう、ダイエットって毎日毎朝の計量が楽しみ。
これで酒をやめた訳ではなく、休みの日にはガストのハンバーグランチや目玉焼きハンバーグをばくばく食べて、会社帰りに焼鳥屋に寄ったり、焼き肉屋でガツガツ赤肉食べて、大瓶のビールも３本とか４本飲んでて１月からマイナス９キロ。
痩せるとダイエットは楽しいですな。
一方馬券は連敗中で(；・∀・)ﾊｯ?
貧乏ダイエットです。
(´-ω-｀)ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ
必ず痩せます。トマトだリンゴだブロッコリーだ人参だコンニャクだ、それしか食べない
ダイエットもやり始めは必ず体重はおちます。
だけどそれ、いつまで続く？よいしょって止めて以前と同じにしたら以前と同じ体重に
戻ります。それだけの話なの。何ヶ月も続けられる方法のダイエットがあれば有る意味
何ヶ月も痩せるって話です。記録を取り続ける事＝レコーディング。
レコーディングダイエットにおける失敗はカロリーオーバーではありません。今この瞬間
私は目標カロリー１６１０に対し３５００くらいもう酒とつまみ飲み食いしてるのに痩せてます。
正月からレコーディングを続けているから。そうしてると判る。
Ａ
Ｂ
Ｃ
の法則。
Ａは食べると太る食べ物。
Ｂは食べても太りもしない痩せもしない。
Ｃは食べ続けると痩せる食べ物。
痩せたいあなたが食べるのはＡでしょうかＢでしょうか？Ｃでしょうか？
私はこの５ヶ月と今日９日まで大半をＡも食べています。まだ結局カロリー制限していませんから。
でも、正月からマイナス９キロ。全くノーストレスかと言ったら嘘になるケド、酒ガブガブ飲んでストレス
発散、体重が落ちるダイエットは楽しいのでもう丸５ヶ月続いてます。
続けられるダイエットが体重が落ちるダイエットです。
夢芽さんにすすめるとしたら、私と同じくメタバリアからかな。まだ「いつまでもデブとおもうなよ」も
読んで無い様子だから、買わなくても良いから図書館で借りて読んで下さい。
m(__)m
継続が大事なのですね・・・レコーディング、３日でくじけました＞＜