ダイエット８０日目(*^O^*)
- カテゴリ：日記
- 2013/04/26 05:53:56
７８キロ⇒７６キロ⇒７４キロ⇒７２キロ⇒６８キロ（１０キロ減）
ダイエットの落し穴「停滞期」をなんとか克服しました (ﾉ￣∀￣)ﾉ
カロリー制限を１５００に変更、運動は無酸素運動のみ
これから足を治して有酸素運動を取り入れたい。
５月から通院して３ヶ月で治らない場合は諦める。 m(´Д｀；)m
血液検査の結果が良かったので、５８キロに目標体重を
変更します。(^･o･^)ﾉ"
今回のダイエットで野菜のパワーを知りました。
皆さんも野菜を多めに食べましょう。
おめでとうございます！！
メガランプ草、又１つ増えたので
大丈夫です＾＾
後で送りますね(^_-)-☆
私も夏に向けて、少しがんばらないとｗ
私のダイエットは1週間が限界です(･∀･；)ｱｾｱｾ
少しリバウンドして、ただ今 足に負担の少ないプールで、
水中歩行とジャグジー、サウナでのマッサージに
時間の取れる時に行っていますが…。
なかなかです。
イガさんは、着実なご成功で良かったです。
おめでとうございます＾＾
目標体重５８㎏だなんて、
落とし過ぎじゃないですか？
やはり殿方は体脂肪率が低めに設定されているのですね・・・羨ましいです＞＜
私がイガさんの体脂肪率になったらきっとマッチョになってしまうのでしょうね＾＾；
一桁までは望んでいないのですが、せめて20％は切りたいなーと思っています。
以前18％まで落としたことがあるのですが、その時がベストだったような気がするので、
今回はその数値まで落としてみたいのですが・・・
気長に頑張ります＾＾ 伝言頂きありがとうございました＾＾
おめでとうございます＾＾
野菜ダイエット～ボクも試してみよう＾＾
マイナス10㌔ですか～素晴らしい成果ですね☆
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
凄く体が軽く感じるのではないでしょうか？
以前10㌔減らしたとき、凄く体が軽くなったのを実感した覚えがあります＾＾
そして更にマイナス10㌔減らすのですね・・・だ、大丈夫なのでしょうか？＾＾；；
私は体重ではなく体脂肪率重視で日々過ごしていますが
なかなか20％を切ることが出来ず・・・苦労しています＞＜
イガさんの頑張った成果を見て、私も継続して行けそうです。
お互いに頑張りましょう☆