脂肪燃焼に効果あり？！ 簡単ミルクナッツドリンク
- カテゴリ：日記
- 2013/04/16 19:54:02
牛乳を適量取ると脂肪の燃焼を促進する効果があるようです。また、ナッツも脂肪を燃やす作用のある食材の一つとして注目されていますね。
ここでは、クリーミーな味わいと、体温アップによる脂肪燃焼効果が得られるレシピをご紹介します！
■ 材料（2人分）
・ミックスナッツ 30g
・牛乳 200cc
・砂糖 15g
特にミックスナッツの種類は問いませんが、ピーナッツ、アーモンド、くるみの3種類は特にこの調理法に合います。上記でも述べた通り、最近の研究では牛乳を適量摂取することで脂肪の燃焼を促進することが分かっています。
牛乳をナッツとダブル摂取することで、ダイエット効果が期待できます。
■ 作り方（調理時間: 20分）
◎ STEP1：みじん切りにする
ミックスナッツを写真のように、包丁でみじん切りにします。
◎ STEP2：すり鉢でする
すり鉢ですります。粒の大きさはお好みで、状態としてペーストのようになっていればOKです。
◎ STEP3：牛乳でのばす
火にかけた鍋にSTEP2を入れ、牛乳を少しずつ、混ぜながら入れます。ナッツが写真の色のように、牛乳と混ざり合うまで3分程度、弱火にかけましょう。
◎ STEP4：味付け
火は弱火のまま砂糖を入れ、3分間かき混ぜて溶かします。
口当たりが良くなれば、完成です！
だしたらあかんっ ｗ
ほっとおっぱい ｗ
キャベツたべさせとく ｗ
ほっとみるくは、よく飲みます。。
旦那に作ってあげようかな。。。今、彼、お値段ｔたかーい(●>ω<)ﾉﾞ ヒルズダイエットやってるけど(-∀-`; )