水中ウェーキングで汗をかく
- カテゴリ：日記
- 2013/03/11 22:17:32
今日は月曜日
休み明けの仕事はつらいですなぁ・・・
月曜日は全体朝礼の日で30分社長からお話がありました。
テーマは接客について
挨拶、会釈、商品案内方法などいろいろ・・・
聞いてて勉強になったけど立ちっぱなしはきつかった。
早く終わらないかなぁ・・・心の中で思ってました。
仕事の後はプールに行ってひと泳ぎ
今日は水中エアロビ（アクアビクス）の日だと思って
行ってみると、水中ウォーキングでした。
参加してみるとボールを使って歩く運動で
ひっぱったり、投げたり、つぶしたりしながら
ひたすら歩きます。
その時に足を高くあげたり、クロスしながら歩いたり
思ったよりきつく感じました。
腕をしっかり伸ばして歩くと背筋もピンと伸びて
気持ちがよいものです。
その上、水中なのでひざの負担も少ないようです。
こういう運動もたまにはいいですね。
そのあとはしっかり泳ぎこみました。
見習わなくては。
してますね～＾＾
いろんなトレーニングがあるにゃん！
にゃんは知らなかったにゃん！
うちの会社で後ろ向きにぶっ倒れた女子がいましたもん。
長い話はつらいですね^^;
プールも色々とあるのですね^^