Nicotto Town

もぐもぐ日記

腹筋よりスクワット！

  • カテゴリ：日記
  • 2013/02/24 19:40:55

おなかひっこめたいなら腹筋よりスクワットのほうが効率がいいらしい
なぜならおなかの筋肉より太ももの筋肉のほうが何倍も多いから
筋肉がたくさんあるところを動かしたほうが結果的に全体の運動量もあがる
なんか説得力ある気がするので信じてスクワットする

  • 　
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2013/02/26 20:05
＞かほちゃん
わたしはもうちょっと負荷がある体操やってます！

＞みえこちゃん
やってみる？

＞ちの
お金かかるじゃんそれ

＞ぱふちゃん
自転車おすすめ

＞せんとらるさん
そうよー

＞あきずくちゃん
わたしは細くなってってるよ

＞ひんめるさん
体幹は自転車にも重要ね

＞すずみちゃん
正しいスクワットすれば腰痛リスクは回避できます
江頭２：５０みたいな体勢でやってます
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2013/02/25 22:28
みんなめたぼだー
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2013/02/25 21:41
スクワットは腰痛と足太くなるってのは噂だけなんですかね？∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ

腹筋してる私ですｗ
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2013/02/25 21:08
体幹も鍛えられて、良いらしい！
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2013/02/25 08:50
足が太くなりそうだけど　それは許容範囲内？
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2013/02/25 07:01
そっか～
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2013/02/24 21:52
私も何かしなきゃ(^_^;)
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2013/02/24 21:46
ｼﾎﾞｰｷｭｰｲﾝ
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2013/02/24 21:46
私もします＾＾；
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2013/02/24 19:55
私もラジオ体操でもいいからしないとなぁ～　（＾＾；

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