医食同源
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/02/13 00:09:46
家庭料理で症状予防
医食同源と申します。 普段のお家のお
食事を工夫して色んな諸症状を緩和でき
たら慢性疾患の予防や治療に効果的な食
が提案されているそうです。
●春 風邪、花粉症、イライラ
のぼせ…フキ、タケノコ、レバー
●夏 多汗、熱中症、冷房病
暑さ…キュウリ、トウガン、カツオ
冷え… オクラ、長芋、ピーマン
●秋 咳、鼻炎、皮膚のかゆみ
乾燥… 茄子、ニンジン、大豆
冷え… 玉ねぎ、ニンニク、干しシイ
タケ
●冬 冷え症、頻尿、腰痛
寒さ… ブリなど脂がのった魚、味
噌、生姜、ネギ
のぼせ… 大根、ゴボウ、ひじき
本日３４５文字でした。
この中に お肉お魚ってなかったね お
肉はレバーくらいかしら？？
ベジタリアンもしんどいですね お料理する人のセンスによっては美味しくたべられ
そうですね ついお肉食べちゃうから、 野菜、野菜、野菜
やはりある程度、ベジタリアンでも
生きていけそうですね(´・ω・`)
うちは野菜が高いので、現在、
豆苗を室内栽培してますw
なるべく野菜ジュースやそんな成分の物をとるようにしています。
今回は難しいので、辞めますね；
検討感謝でした!
着用していただき有難うございました、
すみませんが、求めてなかったです。
、、、その剣はお出し可能ですか？
本当にすみません；
こんな離れたところにすみません (‿_‿✿)ﾍﾟｺ
なかなか身体にやさしい食生活は難しいけど、 身体に悪いものは結構おいしくて
特にファーストフードなど、 耳元で甘い囁きがきこえますもんね
なるべく意識的に身体にやさしい食べ物とりたいと思っています。
気になる記事を取り上げさせていただいております。これも新聞に出てたのです
ノータリンの私がそんなに色々知らないって だけど納豆、豆腐、豆類を意識的に
多く摂られてると、健康にそれから豆はイソフラボンだか女性にはよかったと❤
豚肉ビタミンBね お好み焼きには欠かせませんからね～
納豆・豆腐（大豆）類は良く食べてますよ
年とともに魚も食べていますけど
豚肉も良いらしいですよね
玉ねぎもお美味しいし、まさにゴールデンコンビですね
玉ねぎ何に使ってもおいしいですね 生でスライスも 炒めて
お料理にも飴色に炒めてカレーにも何に使っても万能選手ですね
それに冬でもタマネギは大事です＾＾ｂ
アガリスクとか薬用になるものもあるみたいだしね たまにはそんな効能あっても
いいのかもよん
＞＞もぇ^^♥* たんへ キノコはガーリックバターにもよくあうしね、
私キュウリも大好き ✿｡（◠‿◠）｡ღ．:*･ﾟ。
夏ってすぐバテるので、きゅうりとか冷たくてシャキっとしていいですよねｗｗ
キノコって元々栄養がほとんどないそうですが。
ひじきとお豆海藻とプロテイン お豆毎日食べてたら、オナラがきになっちゃいますが、
それもお腹の調子がいいからでしょうね 私よくおやつにおぜんざい頂きます。
こんなお豆の量では追い付かないでしょうね
ひじきと豆だけで生きるのが理想ですな
・・・カレー食べちゃいましたけどｗ
でも、《公的麻薬》と散々目の敵にされていたコーヒー・・・最近、糖量減らす効果があるというのがわかって急にちやほやされていますが僕なんか知的作業の相棒として毎日３杯は飲んでいましたので最初から体には悪くないと思っていました。
ピーちゃんになるの（◞‸◟ㆀ） だけどホント言いたべものみたいね～
誰が考えたんだろう ミルク腐らしてなんて思ったら食べられないけど、身体に良いみたいね～
ミンたんはヨーグルトで美しいのね✿（。◕‿-。）．:*:☆
欠かせないのはヨーグルト！
毎日続けると病気知らずだよ＾＾
種類にもよるけど、ＨＫ細胞に働く菌Ｒ－１等ははインフルエンザの予防にも役に立つし
この時期花粉症等のアレルギーの抑制にも良いし、ストレス抑制の働きもあるらしい・・・
なんて優れた食べ物なんだ～ヽ(*´□｀*)ﾉ
足の裏柔らかくなるのなら いいかもですね それにしても毎日ってお菓子が出てたら
いいのですが、何かいい方法あるんでしょうか？？？