レディー・ガガの「スープ＆スムージー」ダイエット
- カテゴリ：日記
- 2012/12/16 18:44:50
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「ガガは以前から楽屋に、ミキサーと冷凍のベリー、ホエイ（乳清）プロテインか無脂肪のギリシャヨーグルトを届けさせていました。そこから推測すると、ベリー系のスムージーなどを作って飲んでいたのではないかと思います」
冷凍した野菜やフルーツをミキサーにかけるスムージーや、ジュース、野菜たっぷりのスープなどの“リキッド（液体）ダイエット”は、短期間にシェイプしたいセレブがよく行う方法だという。
なぜこうした“リキッドダイエット”がいいのか。著書に『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！ 「朝ジュース」ダイエット』（講談社刊）がある、カクテル＆ジュースコーディネーターの藤井香江さんは、“朝ジュース”を半年間続け、20kgの減量に成功した。
「私たちの体には酵素があり、“食べ物の消化”や“生命活動＝代謝”に使われています。しかし加齢によって酵素の量が減ると、残った酵素は前者の消化を優先するので、代謝がどうしても滞ってしまうのです。
生のフルーツや野菜から酵素を摂り入れることで、代謝を改善するのが“朝ジュース”ダイエット。ミネラルやビタミンなどの栄養素もたくさん摂れますし、食物繊維たっぷりなのでお通じも改善、アンチエイジング効果も期待できます」（藤井さん）
のんでるんだあ～
きっと痩せてるにゃ ｗ
そういうイメージ ◎ ｗｗｗ
洗うのめんどくさいから。。
あ！ ミキサーがいいのか・・・最近、餃子のタネ作りにも使ってないなぁ＾＾；