ゆいみさんの日記 | ニコッとタウン

肩こりに効くかな？

カテゴリ：美容/健康
2012/12/05 21:37:25

ダイエットをしなきゃいけない状況になり、
なにをしようかなぁ、と考えた結果、
やっぱり私には踏み台昇降よね、と
さんざんさぼってたくせに、やっぱり
踏み台昇降に頼っちゃうんだけど。

ウォーキングもいいんだろうけどさ、
寒い日や雨、雪の日には絶対さぼっちゃうと思うのよね。
つか。そもそも超絶インドア派だから
玄関から外に出るっつーだけで
かなりハードルが高かったりする。

有酸素運動はそれでいいとして。
さて。

筋トレはどうしようって思ったとき、
ココロの中にふいにわいて出たのが
「ダンベル体操がいいんじゃない？」

いかにも肩こりに効きそうな…気がするんだけど。
どうかな？

意識して、肩甲骨から動かすように
ダンベル体操を続けること３日。

……効いてる…ような気がしないでもない。
肩こり、かなり楽になってる…感じ。

単に、時間が経って治ってきただけかもしれないけどさ。
いやいやいや。
きっとダンベル体操も効いてるんじゃないかしら～。
１日１５分。
これで肩こり知らずになれるかなぁ。
期待しちゃおーっと♪