ロシアの仰天の日本式ダイエット
- カテゴリ：日記
- 2012/11/18 16:39:40
・・・・・
２週間続ければ、３キロから８キロ痩せられるといわれ、実際に数々の成功例も報告されているこの生活習慣は、日本文化とはまったく関係がないのである。
それは、食事制限のことで、新陳代謝を活性化させ、長期間にも及ぶ体重減量だけでなく健康促進にも効果があるという。ファッション誌「コスモポリタン」に特集が組まれ、日本式ダイエットが何なのかが報告されていた。
・塩分、砂糖、アルコール、パンを一切取らない
・野菜や果物中心の食事で、肉、魚、チーズなどもＯＫ
・朝食は取ってはいけないが、昼食は一人前を食べてもいい。夕食は少量
・コーヒーや紅茶を多めに飲む
特集記事には「個人差もあるが７～８キロ痩せることができるので、医者は年に２度以上行わないよう推奨している」とも記されている。
でも パンダはかわいい ｗ
今日は美味しいサンドウィッチを食べて帰りましたヾ(＠^0^＠)ノ
ｂｙ クリ派 みいにゃんんりん ｗｗｗｗｗ
酵素とタンパク質ダイエット？
塩分は、お魚でとれるけど。。
パンやお米とらないと糖分が。。。
コーヒーや紅茶の意味は。。なんだろ？カフェイン？？利尿作用？？
私もパン大好き人間なのでできないですけど┐(´～｀；)┌
パンが大好きな私には、出来ない！！！っつか、やりたくない！
あとマイナス２kgでいいんだもんｗｗｗ