２０１２／１１／０５
- カテゴリ：日記
- 2012/11/05 09:19:13
曇りのち雨の予定。(･ω･｀)
今日からちょっと気合いを入れ直して早起き。なるべく５時に起きて６時半までに運動を取り入れる。今年の夏は記録的な暑さだったから途中でウォーキングとかやめちゃったが、今度はもう一回ネジを強力にまき直して続ける。
今日はまず初日で腹筋３０回、ウォーキング４５分のつもりが寒かったから途中自然にジョギングになったりで５０分以上外に居てしまった。時間が足りなくなってゴミの日だったが出せなかった。
ま、次の水曜日にまとめて出そう(･ω･｀)
(Ф∀Ф)
私はやったとしても長続きしなさそうだなぁ～ｗｗ
無理しない程度に・・・。
応援していますね＾＾
(Ф∀Ф)
私の場合現段階で血圧他気を使った生活をしてるので＆
非喫煙者だから血管切れる系は無いでしょう。
あるなら祖父がなったガンで死ぬと思います。
(Ф∀Ф)
朝は、寒いので、ご用心ください！
うちの父は、朝食前に1時間歩いてましたが、医者に、食後にするように言われました。
今は、前ほど運動できません・・・。
ま、心筋梗塞の後だから、仕方ないですよね～