メタボリック症候群を防ぐ食べ物3つ
- カテゴリ：日記
- 2012/09/11 23:41:59
■メタボリック症候群を防ぐ食べ物って?
（1）豆類
豆には利尿作用があるので、水太りによるひまんやむくみに役立ちます。また、皮下脂肪をつけないビタミンも含むのて効果的。
（2）こんにゃく
食物繊維のグルコマンナンが腸の脂肪吸収を抑えてくれて、コレステロールを溶かす作用があるといわれています。満腹感も得られますし、取り入れてみましょう。
（3）アボガド
カロリーが高いため食べ過ぎないようにするのがポイントですが、アボガドには良質な油が含まれています。
たいへんよろすい～
その栄誉を称え モン君との食事会の権利を授けよう ｗ
アボガドはもっと苦手＞＜
こんにゃくだけでも、いいっか ( *＾皿＾)ｳｼｼｼｼ
たべるより ぜっしょく おー
白あぼがど 赤あぼがど 青あぼがど おー
おでんの中では、厚揚げとこんにゃく大好き～～～
アボカドは。。。エビと食べたらおいしい？
あんまり食べると気分悪くなるよね？