スイーツ好きほどスリム」だった
- カテゴリ：日記
- 2012/08/27 20:26:46
ダイエットや健康維持にスイーツは大敵。誰もが、そう考えています。しかし、スイーツが好きな人は、我慢する必要がないかもしれません。
というのも、ルイジアナ州立大学農業センター研究員のキャロル・オニール氏の調査によって、チャコレートやキャンディなどのスイーツをよく食べる人ほど、ウエストが細く、体重も軽く、肥満の基準となるBMIの数値も低いことが、明らかになったからです。
スイーツが好きでよく食べる人ほど、スリムだという驚きの調査結果について、紹介します。
■甘いものがもたらす効果
キャロル・オニール氏は1999年から2004年にわたる1万5,000人以上の成人女性のデータを調べました。
それによれば、体型がスリムという以外にも、スイーツをよく食べる人には健康上の優位がみられました。
それは、チョコレートやキャンディをよく食べる人は、食べない人と比べて、高血圧になるリスクが14パーセント低く、メタボリックシンドロームになるリスクは15パーセントも低いことがわかりました。
■適切な摂取量
あたりまえですが、スイーツを食べても、それが食べ過ぎでなく、適切に消費されれば体型に影響はありません。
キャロル・オニール氏の調査では、平均37グラムほどの糖分が摂取されていました。
つまり、私たちはスイーツが体型や健康に良くないと考えがちですが、じつは日常的にはそれほど摂取していないのです。
スイーツよりも気をつけなければならない食べ物にジャンクフードがあると、キャロル・オニール氏は主張します。
なぜならば、同程度のスイーツを摂取する以上に、ファストフードを含むジャンクフードはカロリーも高く、栄養価も偏っているからだいうのです。
そして、スイーツを我慢している人に、ジャンクフードをよく食べる人も多くみられました。
ジャンクゆめりん ｗ
甘甘 ｗ
めんどくさくない さぶうえい
ジャンクフードよりはましか＾＾
甘いものが好きでよかったｗ！！！
なんでもほどほどに食べましょうヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”
モスバーガーおいしかった♪
一番すきなのは、サブウェイ♥