葉酸がうつ病に効果が ✿｡(◠‿◠)｡ღ.
- カテゴリ：日記
- 2012/08/14 00:10:00
葉酸が鬱症状予防になるかも
血液中の葉酸濃度が高い人ほど3年後に
うつ症状になる確率が低く、葉酸がうつ
病予防に効きそうなデーターが
国立国際医療研究所センターで発表され
たそうです。 この研究所では葉酸を毎
日摂取すると鬱症状が少ないことも
見つけてはいたそうなのですが、 鬱症
状になると食事が単調になって、葉酸摂
取が減るせいではないかと疑問もあった
そうです。今回の研究は3年間の追跡調
査で葉酸摂取とうつ病の因果関係をより
裏付けるものと注目されているそうで
す。
葉酸は脳内の神経伝達物質の代謝に関与
している。 ホウレンソウやブロッコリ
ーなどの緑黄色野菜はうつ病の予防に役
に立ちそうですね 葉酸が不足している
中高年男性らに野菜摂取を勧めたいと話
しておられたそうです。
本日は361文字でした。
健康にもいいみたいだから 私も積極的に食べたいですね ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:＊･ﾟ。
美味しいお料理方法御存知だったらおしえてくださいね ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:＊･ﾟ。
ありがとうございました (‿_‿✿)ﾍﾟｺ
＞＞マコちゃん♪たんへ 好き嫌い少ない感じがします いいことですね～
いっぱいお野菜とって健康美を作ってくださいね
＞＞かおりたんへ いっぱい緑黄色野菜をとってますますその美しさに磨きをかけて
くださいね ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:＊･ﾟ。
＞＞yuki✿たんへ 好きな食べ方見つけて なるべく鬱だけじゃなくて 緑黄色野菜をイッパイ
とるようにしてくださいね 好きなドレッシングかけてもおいしそうですね
私ピエトロのドレッシングが好きかな？？
＞＞ジョン・タイターたま ホウレンソウとお茶と大豆ですか わたしこそ”φ(・ェ・o)~メモメモ
腎臓結石が溜まるのですね 良いことを教えていただきました お母様によろぴくなの
でつ
＞＞涼。たんへ わざわざありがとうございます 宿題はかどってますか？？
暑いから ノビ無いように気を付けてくださいね～～
葉酸にそんな効果が期待できるなんて嬉しいですね☆
これから気を付けて取っていきたいです(｡◠‿◠｡)
そういえば、最近ブロッコリー食べてなかったから買いに行こうかな。
ブログ巡回中です＾＾
石ができるから控えるようにって・・・＼(^o^)／
ブロッコリーもホウレンソウもいま一つの位置なので
あんまり好んで食べていませんね＞＜
気をつけます！
またいんしたらおくりますね
まず貴方が黒ネコをふりまで出品して私がいらないC物を応募して成立した後 私が貴方にシンドバットのパンツをぷれする でいいですか？
後であなたの所に伺いますね
＞＞なつきテンテイへ 鬱の予防にはなるのですが、実は私の妹は脳動脈瘤の後遺症で
確かセロトニンがでなくて （間違ってたらごめんなさい ） その後遺症の為に
トパマックスとシンボルタを飲み続けています 結構お薬もいいみたいいですよ
ニコ友さんも鬱で困ってらして、また薬が飲みたくなったなんておっしゃって
ましたから・・・ どうしようもなく辛いんですって＞＜ なんか手を差し伸べてあげたい
ですよね
＞＞ママレモン ♪ たま へ～～ 私は葉酸って言葉は知ってましたが妊婦さんにも
良いとは存じませんでした。 なんかいい効果イッパイありそうですね
葉酸って色々な事にいいのですね☆
私は妊娠中に飲んでいました＾＾
うちの生徒に躁鬱の子がいるんだけど、それにも効くのかな？
とりあえず、野菜食え！って言っとくわｗｗ
・・・うん、でもまぁ・・そんなズバッと言えないだろうまぁ～＾＾；
のかしら？？ それとも、好きな物だけ召し上がるのかなあ？？
こんなことが 身体にいいのなら、いわゆるジュースにしてでも 摂取された方がいいのにね～
美味しく、嫌いな人にも受け入れられる食べ方ってどんなんがあるのかなあ？？？
＞＞[♥]ねこ⋈*たんへ ♪㋔㋩＊☆＊ヾ(。◕ω◕。)ﾉ＊☆＊㋵㋒♪ ステプありがとう ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:＊･ﾟ。
＞＞やまとたま 緑黄色野菜は身体にもいいって言いますから、やまとたんは鬱にはならなさそうな
気がしますが ✿(。◕‿－。).:＊:☆ ひどい雨に遭わなければいいのにね～
☂の日に走るのはつかれますからね～
＞＞【僕⇔歌美*☆】 確か欲しいものがあったような・・・・・ もう一度お邪魔するね✿(。◕‿－。).:＊:☆
私の交換記事に求めありますか？
ブロッコリ・ホウレンソウは大好物＾＾/
帰宅して食事にはブロッコリは必ず食べてますよ＾＾ 冬場になればホウレンソウ食べますよ＾＾
その影響もあるし性格は脳天気やから鬱とは無縁かなｗｗｗ
水曜日は仕事がキャンセルになり休み 明日木曜日から九州へむかいます＾＾/
すてぷです✿゛
生活習慣もある程度分かるのですが。。。。
そういえば、彼達は緑黄色野菜を好まないですねぇ～
彼らが積極的にホウレンソウやブロッコリーを摂取する場面を見たことないです。
つーか、苦手な人が多そう。。。
彼らの生活改善策として、勧めてみたいとは思います。。
なかなか受け入れないでしょうけど。。。（←それが課題）
お野菜嫌がらずにたべなきゃね✿(。◕‿－。).:＊:☆
ビタミン不足や便秘だけではなく、病気も防いでくれるのは嬉しいです＾＾
そんなに褒められたら照れるじゃないですか (／／／∇／／)ﾃﾚﾃﾚ
＞＞さゆきたんへ 精神科のお医者様はちょっと・・・・・の人が多いらしいです
アメリカなんてひどくて カウンセラーでまともな人はいないみたいですよ
自分で元気を取り戻さないと 医食同源ですね ✿｡(◠‿◠)｡ღ.:＊･ﾟ。
すてき☆＾－＾☆
野菜の効用は大きいです。
ミキサーでジュースにしても いいのでしょうか。
鬱の方は ただでさえ憂鬱なのに ますます落ち込むじゃないですか・・・・・
優しくね
ポパイのようにほうれん草食わんかいと言っときますｗ