昨日の続き＾＾；
- カテゴリ：日記
- 2012/08/04 22:15:50
お盆前ちょっと（かなり？）多かった
荷物の発送
頼りの方が捻挫をしてしまい
昨日の発送業務は
代わりに事務員さんと社長が参加しました
結果重い物は私が持つことに＾＾；
おかげさまで久しぶりの筋肉痛が・・・
鈍っていたんだなと実感しました
とりあえず今日は事務の仕事だけをしましょうと思っていたら
昨日納品した方の間違えた荷物と
どうせならと追加された荷物の発送・・・・
さすがに事務員さんを連日手伝わせることができないので
社長とやるはめに・・・
先月開腹手術をした社長を無理させるわけにもいかなので
結局奥さん’Ｓに泣きつきました＞＜
なんとか終業までに終わりましたが
私の事務処理が・・・・
そして連日の接骨院通い＾＾；
先生に何をしてこうなったのと言われて＾＾；
事情を説明したら骨盤ベルトを薦められました＾＾；
これで緩和されるかな？
↑まぁコレがダイエットするぞの理由のひとつだったんですけど＾＾；
え？どこがって？
腰痛が原因です＾＾；
痩せたら少し楽になるかなって＾＾；
他の理由は内緒Ｗ
そんな感じです
＞さとさん
えっとどなたでしょうか＾＾；
やはり筋肉の衰えですか；；
＞まあぽんさん
悪いんです＾＾；
他に持つ人いないんですもの＞＜
えっ！？ 腰が悪いんですか？！
それで重い荷物持ったりしたら悪化するのでは ＞＜
腰の筋肉を鍛えましょう～ ＾＾；
①プールでひたすら歩く（水の抵抗を感じることなく歩くことができます）
②ストレッチングにより、足の筋肉をほぐす。
③前屈して腰の筋を伸ばす。
④何かにぶらさがって、腰の筋肉の緊張をほぐす。
⑤コルセットは必要です。
ちなみに、おいらも 只今腰痛中です。
筋肉をほぐすことで、腰の負担を軽減する作戦 実行中です。。
あとは、体重減量大作戦を 実行しようと 思案中です。。。
腰回りの筋肉を鍛える、という
対処法もありますが・・・＾＾；