潜水艦に乗って、イルカのいる島に(^^)
- カテゴリ：イベント
- 2012/07/05 00:20:51
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今年の海開き、新たな、仕掛けの潜水艦に乗って、ビーチ広場に
行ってきました。
イルカさんも登場♪♪。
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これと、昨年からの、くじらさんをセットで写したかったんですが、
なかなか、そうもいかなくて＾＾
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水泳は、いい運動になりますね。海水浴は、遠ざかっていますが
たまにプールには行きます。
ダイエットにはもってこいのスポーツです。
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そういえば、最近、食事の最初に、野菜を食べると、ダイエットに
いいという話を、耳にします。
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お肉などをたくさん食べるのを抑制してくれるということもあるのでしょうか。
よくわかりませんが、このところ、おまじないのように、
最初は、お野菜から食べるようにしています「(^^)ノシ
潜水艇と、クジラ、それにイルカの３点セットの時というのはあるらしいですよ。
最近の野菜は、パプリカみたいに甘くておいしいのもありますから、いいですよね。
でも例えばアボガドは、やっぱり、カロリーは高いので、毎日食べるものではないらしいです。
なかなか時間が取れなくてまだビーチに行けてませんが
昨年は居なかったイルカもいるし行くのが楽しみです。
食事の始めに野菜を摂ると良いみたいですね、
理由は分かりませんが、私も野菜から･･･(^^ゞ
もっと迫力のある写真撮っている方おられましたよ。でも
これは、記念にとっておきたい写真ではあります。クジラさんは昨年撮ったので＾＾
血糖値上がるのを防ぐ→アンチエイジング、ますますいいですね♪
もっとたくさんジャンプしてくれると迫力があるんですけど、予算の都合なんでしょうか。
菜食主義というのもなんですけど、野菜をメインに持ってくるというのは健康的だと思います。
潜水艦とイルカ、記念にアルバムの１枚にはしておきたい写真です＾＾
海はやっぱり明るい時のほうが、いいかもです。
やっぱりイルカとクジラはセットではでないんでしょうか。１０分に一度だと
その可能性はありますね。
果物も、健康にはいい食品ですよね。これはたぶん主食の後にいただくのが
いいのでしょう。
イルカも２匹くらい飛び跳ねているときもあったような気がしますけど
これで精いっぱいでした。
最終的には、やはり、量をたくさん取ってはだめなんでしょうね。
腹八分目といいますから。
クジラだけだと昨年と同じですが、潜水艦とイルカ、楽しいですよ♪
順番を変えるだけで、ダイエットできるなら、それに、越したことないですよね＾＾
少し待っていれば、簡単に出会えますよ。それに潜水艦はしょっちゅう来て
くれるし。ただくじらさんとの3点セットは可能なのか、研究課題です。
メタボではないのですが、今の体重は、それなりに注意をしていないと、太る
ほうへ、シフトしてしまうことは明らかなんです。やせすぎることは絶対にないと＾＾；
ズームインした撮影でイルカさんを撮りたかったんですけど、そうすると、潜水艦
と一緒が難しくて。ま、こんな感じです＾＾
シニア世代は、「健康的な食事が、おいしい食事」という気分でいないと。だいぶ
そういう感じにはなってきましたけど。
アバといえども、じっと見つめたりしたら、アウトですよ。ちらとね、流し目で＾＾
去年のくじらだけだと、ちょっとさびしかったけど、これで元が取れましたね＾＾
納豆、海藻もたまたま、夕食では定番なので、先に食べるがよろしいということですね。
デザートはまさにその通りで、やっぱり、独立して食べるのはよくないかも。
メタボではないんですが、日頃気を付けていないと危険水域に近づいてしまうんです。
イルカさん、普通もっと長くそばで泳いでくれるはずですよね＾＾
あまり長くいるとお金がかかるんでしょうか。アバが泳いでいると、たのもしく
感じますね、リアのボクはプールでないと怖くて＾＾；。
居酒屋での、「お通し」なども、野菜がメインのレシピがいいわけですね。
もう皆さん体験済のお話だと思いますけど、これ記念写真の1枚としては
いいなぁと思って載せました＾＾
やっぱりそうなんですね、血糖値ですか、それは健康全体にいいということですね。
野菜がいいことはわかっていても、なんで順番が、と思ったんですけど。
イルカがあんなに見事に飛び跳ねているところを撮れるなんて凄いです！
しかも潜水艦もバッチリ撮れているし＾＾
空腹時の胃は、一番最初に入ってきたものを一番よく吸収するので、
最初に野菜を食べて、最後に炭水化物をとると良いそうです。
これが逆に炭水化物から食べると急に血糖値が上がって糖化するので良くないとか…。
最近は老化の原因は糖化だとう説が有力なので、
ダイエットだけでなくアンチエイジングの意味でも野菜から食べるのが良いようですね＾＾
元気なイルカですね♪
私は肉類よりも、もともと野菜が好きなのでラッキーですヽ(^o^)丿
私もイルカに会ってきました♫
今度はぜひ、昼間の明るいビーチでイルカを見たいものです＾＾
私も撮ろうとしたんですが、イルカさんのスピードに
ついていけず、あえなく失敗(^_^;)
クジラさんは二年目ということもあり、問題なく撮れました。
セットで写せたらいいんですが、どちらか一方しか
出てくれませんね。
最近はお昼にリンゴを食べることが日課のようになりました。
野菜ではありませんが…^^;
お通じが良くなって、肌荒れも心なしか治まったような気がします。
私もベストショットを撮りたいですが難しいです
野菜を先に食べるといい、というのは私も聞いたことがあります。
実践しない時もありますがなるべく意識して野菜を先に食べるようにはしていますがなかなか痩せないのはナゼだろう(笑)
さっそく行ってみます
私もこの大きなお尻が小さくなるよう野菜から食べるようにするね＾＾；
食前に野菜、『前菜』というやつでしょうか。
カズさん、ダイエット中なのですか？
イルカは予想以上に速くて高いジャンプでしたね^ ^
食事の時はまず食物繊維の多い物を摂っておくと脂肪の吸収を抑えて
ダイエット効果があるそうですね^ ^
野菜類でお腹が膨れるとお肉などの食べ過ぎ防止にもなりますしｗ
潜水艦とイルカ、この夏の新企画ですね＾＾。
私も行ってみよう！ ビキニ美女は、イルカな…ﾅﾝﾁｬｯﾃ＾＾
水着、お似合いです。 ミミも行ってきました。
時間がなくて急いで帰ってしまったので、また
ゆっくり行ってみます。とても楽しい企画ですよね。
そうそう、食べる順番のことですが、大事みたいですよ。
ネバネバ系の納豆や海藻、そしてお野菜を最初に食べると、
そのあとに食べるものの余分な脂肪が身体に吸収されるのを防いでくれる。
お野菜（生、煮物、お漬物、どんな調理法でも）→肉類（鶏肉→豚肉→牛肉）
この順番で食べるのがいい！
ちなみにデザートは、単独で食べないで、
食事の一番最後に食べるか、あるいは、ネバネバ系の食品の次に食べるようにするといい。
コース料理も、懐石も、理に適っているのですね！
カズさん、リアでも、素敵でかっこいいスタイルを保持されてくださいね！
ミミも頑張る！
ニコッとの海水浴にはほんとうに感激です。あのぐらい泳げたら楽しそうだなと思います。
空腹の状態だと、あっさりした軽いものがとっても美味しいですね。食べながら食欲が湧いてくるような感覚でしょうか。ご飯よりは小鉢とかお味噌汁から、メインよりは前菜からはじめるという昔の人が考え出したお食事のマナーは、理に適っているなとつくづく思います。
イルカさんが出迎えてくれて、嬉しかったです❤(＾▽＾)
初めに食物繊維を取ると、血糖値の急速な上昇を抑えてくれるので、糖分の吸収が緩やかになるのだそうです。
結果、ダイエットになるって感じです。
実際…先にサラダとか野菜を食べると、ご飯や主菜をあまり食べなくてもお腹いっぱいになりますしね☆