アニメを観ながら減量に挑戦中
目標11k（3+8)トータル減量9.9、日差+400ｇ、体脂肪率-0.5%（日差）、達成率90.0％
2012/03/30:体重組成(75.2Kg,25.9%,12/30,1666kcal,+2歳,19.5kg）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(12/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。

400g戻り、体脂肪率改善♪、脂肪重量200g減♪　微妙な結果ですが、脂肪減が嬉しい。

3月30日　ストレッチ＋筋トレ＋エアロバイク
運動開始前に血圧をチェック。血圧（119/78）心拍数(70)正常。
腰痛ストレッチ（ヨガ風に）、腹筋１５回、腕立伏せ１５回、ダンベル
（左右持ち上げ、頭上左右、パンチング、クロール）、きつい明日は絶対休むぞ～

エアロバイクの結果：４０分、３２０Ｋｃａｌ、マイナス３００ｇ
体脂肪率マイナス０．７％、負荷モード（ＭＡＸ６）
運動後の血圧（114/84）、心拍数(102)、４００ｍｌ補水後入浴マイナス７００ｇ
２日連続の有酸素運動でした(^^;

「とらドラ　第24話：告白」
逢坂 大河（あいさか たいが）が真実（竜児に助けられたこと）に気がつき逃げた。
大河を高須 竜児（たかす りゅうじ）と櫛枝 実乃梨（くしえだ みのり）が追う。
櫛枝が竜児を好きだったこと、大河の気持ちに気がついたこと、竜児が本当は大河が
好きなことが分かった。バイト先で待つ竜児、逃げててもバイトに来た大河。
バイトの帰りに、大河の母親が引き取りに来た。竜児の母親（泰子）も嘘をついて
アルバイトをしたと現れた。二人は手を取って逃げ出した。２ヶ月後、俺は１８歳になる。
逃げて逃げて俺の嫁になれ。俺たち駆け落ちしますケン。
大河が望むものが壊れるジンクスを壊したい。櫛枝は通帳、北村 祐作（きたむら ゆうさく）は
オコメ券、川嶋 亜美（かわしま あみ）は別荘の鍵を貸してくれた。
なんと泰子は家出、逃げ出していた。二人で泰子の実家に...来週２５話「とらドラ！」が最終回。
予告編が気になりますね～二人には高校を卒業して欲しいと思いますが...微妙な展開です。