食前「20秒」運動するだけで脂肪が燃えまくる
- カテゴリ：日記
- 2012/03/09 19:54:03
めもめも
驚愕の20秒！ 効果を出すタイミングは“食前”です。
食前は、血糖値が下がりお腹が空いた状態。そのとき激しい運動をすると、アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖が血液に流れ出します。
タイミングをあわせることで、溜まっていた肝臓脂肪を上手く利用することができるというわけなのです。
「激しい運動ってちょっと大変だから……」と避けてきた方も多いと思いますが、こんなに短時間なら別！ 忙しい毎日に、ちょっと取り入れるだけで健康でキレイな体を維持できるなら、取り入れやすいですよね。
気になる方は是非、今日から試してみてください。
20秒ってすごいwwwwww