踏み台昇降
- カテゴリ：日記
- 2012/02/07 23:42:41
興味深い本を読みながら、
踏み台昇降……本日は７０分。
疲れたー。
踏み台昇降は、基本的には有酸素運動だけど、
ちょっと筋トレの要素も含まれているようです。
ホントは踏み台する前に、筋トレした方がいいんだけど、
気軽に続ける方が大事だから
筋トレにこだわらず、
できるだけ毎日踏む方を重視してやってます。
でも実はさぼる日も多いのであった。
えへ。
踏み台昇降……本日は７０分。
疲れたー。
踏み台昇降は、基本的には有酸素運動だけど、
ちょっと筋トレの要素も含まれているようです。
ホントは踏み台する前に、筋トレした方がいいんだけど、
気軽に続ける方が大事だから
筋トレにこだわらず、
できるだけ毎日踏む方を重視してやってます。
でも実はさぼる日も多いのであった。
えへ。
いつもは４５分とか…。
７０分はめっちゃ多かったのです。
まあ４５分でもね、毎日続ければ充分かな、と思うけどね。
さぼる日も多々あるので。えへ。
運動不足ってことは、あまりないかもしれないけれど、
それ以上にたっぷり甘いものを食べてるから
全然立派じゃないんですー。
うんうん、十分かと思います。