お正月の食生活
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/01/03 00:03:56
昨日はお正月の食生活について書こうと アルコールはあろりーが高い割に なるべく飲酒は好ましくない
思ったのですが、急遽別の内容になった
んで、お年始早々ですが、本来糖尿病患
者の人に向けての内容なのですが、少し
ご参考になればと思い 触れさせていた
だきますね＾＾
① お餅は朝だけ
② 飲酒はご飯と一緒に
③ アルコールはなるべく控える
栄養があまり含まれてないので
これは糖尿病患者のためにまとめられた
ものですが、特に関係のない方もお正月
の醍醐味だらだらアルコールやおせちを
つまんでしまいますから 少し気をつけ
たいところですね＾＾ 暴飲暴食なさら
ないように気をつけたいですね （自分
への戒めでしょうかね凹〇コテッ）
（ノ≧∇≦）
本日は３９３文字でした。
そうわかっているの おそろしく運動不足だって・・・・
だけどね ピアノのれんしゅうとかすると胸の下あたり、恐ろしく汗かくんだけど、きっと
たいした運動にはなってないのかな＞＜ 凹〇コテッ
その分、甘いもの、食べちゃった＾＾；
チビチビ飲むのは結構おいしいもんですがね 私も今赤ワイン飲みながら打ってますがね
ギクッとしちゃいます (￣▽￣;Aｱﾊﾊ
二コタでもお酒飲みながら二コタしてる
女性の方（既婚・独身問わず）意外と多いですよね。。。
だからね 私は運動しないからそんなに食べたらダメなのよね～～
お正月も４年に１度くらいならいいのかな？？
＞＞にゃん汰♡゛たま ご訪問ありがとうございます ┏○））ﾍﾟｺ ステプ感謝なのです＾＾
すてぷです✧
いっつもお正月は飲みすぎ食べすぎ週間で・・・
よし！明日から少し運動しましょう！！！
でも寒いよぉ～～～＞＜
他のいい栄養素の食品をとるからいいんだとおもってますが、調子にのって
飲んだら駄目だってことだと思うんです＾＾
＞＞♡姫乃♡たんへ 私も子供のころはお餅嫌いだったけど、なんかあるとき御餅おいしいな～って
感じて・・・・また好き嫌い何て変わるからね それともずーっと嫌いかな？？
そうそう私子供の頃はあんこも嫌いだったのに今はおぜんざいも美味しく食べちゃうから＞＜
食べ過ぎに注意なのね＞＜
＞＞やまとたま やまとたまは結構ストイックに食生活管理されてるから、あんまり気にしなくても良いと
思いますよ 気を付けるべきは私のほうです＞＜
お仕事の時は結構ご自分で管理されてるし、逆に体重が安定してたらたまの１~２日は
すとれすもとれていいかと思いますよ＾＾
＞＞雪たんへ こんにちは ディオたまの所ですか＠＠ （///∇//）ﾃﾚﾃﾚ 私何書いてたかな＞＜
むっちゃ恥ずかしいじゃあないですか・・・ きっとディオたまが優しいから 私のコメントなんて
大したこと書いた記憶が・・・・ ディオたまって心の優しい方ですよね～～
雪たんの所にも遊びにいくね＾＾ ┏○））ﾍﾟｺ 今日はコメントありがとうございます。
ディオさんとこのコメントかわゆくっていつも読ませてもらってます＾＾
厳しいところを突かれましたなあ＾＾；
１～２日は暴飲暴食でダラダラしてましたよ＾＾；
今日はやっとこさ初詣をしたところで・・・
明日４日から仕事 神戸六甲アイランド⇒佐賀県基山町行き＾＾/
明日からは調整の為 カロリーメイトの食生活にします＾＾；
お餅は夜に食べます∑
でも、私そんなにお餅好きじゃないんですよね.....；
そうなんですか‼知りませんでしたｗ
お酒ってあんま体に良くないんですか＞＜
大人になったら、バランスよく飲むようにします。
ダラダラ食べちゃって・・・・・・ だけどお酒ってなんか食欲がでますよね～
これ以上食欲でると 大変なことに （（ﾟﾟ（（Д））ﾟﾟ））ｶﾞｸｶﾞｸ
また食べ物探してる ぺちっ
お酒でおやつになってしまいがちです＾＾;夕食時に少しの飲酒が好ましいですよね＾＾
ありがとうございます＾＾私も気をつけますね＾＾♪
野菜がいっぱい食べられるお料理っていいですね～ 私は関西人なんでお好み焼きとか
カレーとかしか思い浮かびませんが そんなレシピ見つかったらぜひおしえてくださいね
こちらこそ夕べはお話出来て楽しかったです＾＾
知人との交際関係で、アルコール摂取も増えがちなこの季節、
過度のアルコールは控えたいものですね。
正月はつい気が緩み、カロリーの高い食品に偏りがちです。
バランスの良い食品の摂取への配慮も必要ですね。
最近肉料理ばかり作ってるので、おいしい野菜料理のレシピを考えたいです。
３日から学校ってそれは少しかわいそうかな？？だけど夏休みとか長いんでしょ？？
ダイエットって響きが耳に重たくひびきます＞＜
でももう３日から学校が始まるし、ダイエットを始めなければ～
今年もよろしくおねがいします。
きっとNIKKOたんはナイスバディなんでしょ？？ あんまり深夜に徘徊するとお肌に悪いよ
私はもうあきらめの境地だけどね (ノ≧∇≦)ノ
うるう年なので今年もあと３６４日ですね！
３日間で体重が何キロ増えたかなぁぁ？
確実に増えてるのは確かぁぁ・・不安です！
深夜徘徊・・素敵とお水を置いときます！
気をつけないと。
しょうが、飲むチャンスが増えると飲める量も増えていきますよん だけど蟒蛇（うわばみ）じゃ
ないよ
＞＞かすみそうたま ついついお正月は暴飲暴食になりがちだから、気をつけたいですよね
かすみそうたまはママだから、ご家族のみなさんの栄養管理とかきになりますよね
まあね無理に糖尿病になる必要ないですものね＾＾
糖尿病の人に向けられた内容だからといって、
そうじゃない人にとって関係ないということはないんですよね。
誰もが心掛けるに越したことはないですし、
心掛けることによって、糖尿病になりにくくなるでしょうし。
一年の計は元旦にあり♪
お正月に正しい食生活を送ると、
一年間、正しい食生活を送れることになりそう（*^_^*）
sakinoさんはお酒を好まれるんですね
私は全く呑めなくて・・・
飲酒は大人の楽しみの１つだと思うのですが
それが楽しめないのは凄く残念です＞＜
お餅を食べるのは朝が良いのですね！
昼と夜に食べる事が多いです
気をつけないとですねΣ
お正月、暴飲暴食にならない程度に楽しみたい物ですね＞ｗ＜