えええええっ・・・・
- カテゴリ：日記
- 2011/10/18 09:33:54
「ふとらないための鉄則」
・何よりも夜８時以降物を食べないこと。
・・・・・・今週遅番夜7：45まで勤務・・・・。
今週の私に夕食はありえないということか・・・・・。
８時まで・・・って毎日が胃カメラ前日？？
しかし・・・・遅番勤務のシフトが入ってきて２年・・。
徐々に太りだしたのも・・・
やっぱりこのせいだったのか・・・・・・。
MISAMISA
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「ふとらないための鉄則」
・何よりも夜８時以降物を食べないこと。
・・・・・・今週遅番夜7：45まで勤務・・・・。
今週の私に夕食はありえないということか・・・・・。
８時まで・・・って毎日が胃カメラ前日？？
しかし・・・・遅番勤務のシフトが入ってきて２年・・。
徐々に太りだしたのも・・・
やっぱりこのせいだったのか・・・・・・。
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え～～～～！！？9キロもですか～～？？！
すごく意志が強いのですね！！
筋肉が落ち・・脂肪に変わる・・・それはあるかもしれません・・。
確かに・・運動不足は実感してます。
筋肉が落ちると余計に脂肪が溜め込まれてゆきます。
食べたらランランランＲＵＮですな・・・。ってこうやってニコタしてる私って・・・
走ってないのバレバレ・・・。
ハッキリ言っていただいて大丈夫ですよ～！
ここはうるさいセクハラ・パワハラ委員会なんて無いですよ・・・。（少なくともウチのブログは）
泣きませんから！
めげませんから！
ええ・・・！
昨年始めに９Kgのダイエット成功して
約１年半以上、体重維持できてるけど・・・
夜１０時でも、１２時でも、お腹がすいたら、食事してます！
早い時間に食べられるなら、それにこしたことはないけど
だからといって、８時過ぎたら食べないと、胃がやられたり、
逆に筋肉が落ち脂肪に変わっちゃたりします。
あと、ストレスで、返って太りやすくなる人もいるらしいし
kouzi3は、だから、大好きなお菓子を食べるために
ダイエットするんだ！ って、こころに決めて
お菓子のカロリー分だけ、その日の運動量を、
TV見ながらの足踏みだとかで、増やして
楽しく、痩せることができたよ！
疲れて帰ると、ソファーとかに、どっこいしょ！って
なって、だら～～～～っとしちゃうけど
好きなバラエティー番組やお笑いのTVを
みながら、３０分～１時間、軽く足踏みするだけでも
いい汗かけます！・・・＞で、眠くなったら、さっとシャワー
で、さっぱりして、寝るので～す。すると、翌日の体重計が ￥(＾O＾) (＾ー＾)／
はたして、男がこの件について、
コメントしてもよいのでしょうか？。
悩む。