Nicotto Town

う～ん

  • カテゴリ：日記
  • 2011/09/27 21:36:15

肩こったｗ

今日は講習で座りぱなし…
明日もですｗでも実技があるので楽しみｗｗ

  • 　
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2011/09/28 21:18
雪ん子さん

大変ですｗ
お風呂はいったらします。
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2011/09/28 21:17
poki2さん

ありがとうございます。
いえ、わかりましたよ。
やってみて、楽になりました。
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2011/09/28 08:09
肩こり大変＞＜

お風呂でちゃんと揉んでね＾＾
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2011/09/28 07:56
顎を引いて
真直ぐ立って
両肘を左右に大きく、胸を張るように開き
肩甲骨が合わさるかと思うほど肘をぐるんぐるん回しましょう。

次に真直ぐ立って
頭部を軸転させ
曲がりきったところで
反対側の肩を下げつつ、うつむきにしましょう
下げた肩からつながる首の筋肉が伸びます。

言葉で説明するって、難しいですね。

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