午前中は蒸し暑かったが　二時過ぎから東よりの風が吹出すとともに気温が　　　　下がり待望の秋の気配が漂い心地よい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよランニングに最適シーズンの到来　１０月・１１月　は走り込み月間とし　　　　４００～５００ｋｍを目指し　内容的にも・ペース走・　３０～４０ｋｍの長距離走も組み入れていくつもり・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この二ヶ月間は　来年一月のフルマラソンの結果に重要な期間となる・・・