腰痛とストレス＠＠
- カテゴリ：日記
- 2011/09/03 00:32:55
腰痛にストレスが関与＞＜
大多数の人が経験する腰痛 再発や慢性
化も多いのです。
本来は腰に出来るだけ負担のない安静を
保つことが大事だとされてきた。
しかし最近は痛みに対する不安や仕事上
のストレスと言った心理的影響が注目さ
れストレスを解消しながら出来るだけ日
常生活を維持する方が良いという考えに
なってきたと言われています。
欧米では腰痛の再発、慢性化は心理的社
会的要因が非常に重要だと言われている
そうです。
腰痛と言えば骨の間の椎間板がとびだし
て、神経を刺激する椎間板ヘルニアなど
思い浮かべる エックス線 磁気共鳴画
像装置（ＭＲＩ）による検査で
異常があっても腰痛のない人や逆に異常
がないのに、痛みが強い人もいる。
原因が特定できるもの
椎間板ヘルニア ４～５％
脊椎管狭窄症 ４～５％
圧迫骨折 ４％
感染性脊椎炎
癌脊椎転移
解離性大動脈瘤 これらが１％未満
全部多い方を合計しても１５％ほどなの
です すなわち残り８５％が
原因が特定しきれないもの（非特異的腰
痛）なのです。
医師からヘルニアですとか骨が変形して
ますとか言われて腰痛に対する不安や恐
れが募るケースがある。ぎっくり腰で受
診した患者のうち静まるまで安静にする
ように 指導された６８人と、できるだけ
普段の日常生活を続けるよう指導され
た、３２人を比較すると、翌年にぎっく
り腰を再発するリスクは安静を指導され
た患者のほうが ３．６５倍も高かった
心理的問題が複雑に絡むこともありま
す。腰痛は腰が主要な問題ではあります
が、怒りや不満から痛みが来ることもあ
るそうです。共感したり、わかって
あげたり、少しずつ考えを変えてあげた
りする療法が効果的な場合もあるという
ことです。本日７５３文字でした。
外に出るときはちょっと注意して、出かけてね
心配してくれて有難ぅございます＾＾
突き止める作品かとついおもっちゃいますが、だけど怖い原因不明ですか＞＜
＞＞がくたま 私も腹筋に背筋に自然のコルセットが大切だとおもってます。
＞＞rucaたま 坐骨神経痛も大変な激痛で、知人が結構長期入院しちゃって＞＜ だから
名前は神経痛だからしれてるなんて思ってませんよ どうぞお大事にm（_ _）ｍ
あ。そういう話じゃなかったですね＾＾；
原因不明の 激しい腰痛の襲われ 有名な医師を渡り歩くも直らない でも腰痛の原因は
心理的なものあったという話です 読んだことはありませんが、内容はしっかりとした作品のようです
だとしたら、ますますやめられませんね＾＾ だけどドライバーの人は結構腰痛持ちの人
多いって聞きますから どうぞ無理なさらないようにね
このままカラオケ続けてたら再発なさそうね✿（。◕‿-。）.:*:☆
＞＞レイナ６ｓたま おねえたまもご経験があるのですね ぎっくり腰 私は幸いにしてないのですが、
そのかわり首のヘルニアで足や腕に高圧電流が流れたような激痛でした＞＜
なんかちゃんと原因がつかめないから坐骨神経痛って言われるんじゃ？？？
意外に接骨院とかのほうが、良い治療法がみつかるかもです。 それにね
沢山の殿方を振ってばっかりだから、それがストレスになってるのかもですよ
ホント人間の身体ってデリケートですね
腰はずっと悪いのですが
痛くなって病院へ行ってもいつも
「坐骨神経痛」と言われるばかりで、具体的な原因は
一度も言ってもらえなかったような覚えがあります(´･ω･｀)
案外と今になって思い返してみれば
ストレスが原因の時もあったのかもしれないですね。
ストレスから胃痛になる人も多いですし
人間の身体というのは本とに、精神と深く結びついているのですね＞＜
これが原因で腰痛やなんて！
俺も以前は腰痛に悩まされてましたが 最近はあまり腰痛にならなくなりました＾＾
ひょっとして毎週カラオケしてストレス発散してるからかな＾＾
ご丁寧なコメントありがとうございました。
私も基本的にはあんまり値を吊り上げたりするのは好きじゃないからまあまあ等価交換できたら
いいとおもってるからね＾＾
生きている 血が流れなくなったらそこは死んでるってことですもんね
中国のことわざにもそんなことを言ってるものがあったようです。
たかがストレス、されどストレスですね
椎間板ヘルニアというと 安静というイメージがありますが、外国では なるだけ日常生活を
送るようにと言われているようです。 動いたほうが血流がよくなって治りが早くなるそうです
ｓｔｐお届けです。
夢を運ぶ黒夢馬サークルに何件かいってきいたんですけど（掲示板作って・・・）
みんなから「馬はレアだからねぇ」とか
「たぶん、１０００００ｃ以上出さないと無理だと思うよ｝
といわれました。
今思うとsakino さんは私ｃ物しかだせなかったのに
ゆうたがやめたらたぶんと・・・
少しでも希望がありました。
今思うとありがたいですね
改めて 「ありがとうございました」
これからもヨロシクお願いします
馬手に入れるには、そうしたらいいでしょうかねえ??
難しい・・・
首はねヘルニアで大激痛で大変でした 腰痛は腹筋背筋ってそれを天然のコルセットに
なるらしいので、 早く楽になるといいですね どうぞお大事にね
＞＞桜１００％たま 私も姿勢が悪いとか筋力が弱いとかそんな風に思ってました
ストレスなんてね＠＠ 意外でした＠＠
なるほどですねｗｗ
腰痛の多くがストレスだなんてビックリｗｗ
腰痛持ちの俺としては、興味深い話でした＾＾
目を通して頂けるから、と思ってこのサイズでずーっとブログupしておりますが、
ご指摘の脊椎刊 ⇒ 脊椎管ご指摘ありがとうございます。 うっかり者でつい
気を付けて変換してますが、たまにやってしまいます。
またご覧になっていただけるのなら是非ご指摘おねがいしますね＾＾
とろろいもたまも 腰痛持ちなのですか？ 私の友人は結構多くて長患いしています。
腰痛って体の腹筋背筋を鍛えて自然のコルセットを創ればいいって聞いたことがあります。
もう６年も再発されてないっていいことですね どうぞもう再発しませんように＾＾
１文字訂正あり、２２行目の 脊椎刊 ⇒ 脊椎管 ではないでしょうか？
僕も腰痛という持病を友としてふつうに生活をしています。ぎっくり腰で立てなくなっても、整形外科に
は通わず（ほとんど意味のない温シップだけだから）１週間デスクワークだけにして、それ以降はふだん
通りの生活を続けています。もう６年ほどになりますが、再発はありません。適度の運動をしていれば
まず再発は防げるのでは・・・・・？
それで、すっきりするなら、健康的ですよね＾＾ またお目にかかれることを
たのしみにしてますね＾＾
＞＞僕、白空たｎ 今回うまく交換できなかったけど、 こちらこそこれからも仲良くしてね＾＾
＞＞Åℓℓℯй✭もぇたんへ 確かにイメージは中学生では・・・・って感じですが、
ひょっとしたら、もぇたんとってもスマートなんじゃ？？？ 私の知ってる人は
結構痩せてる人が腰痛持ちの人おおいのよね だいたい腹筋とか鍛えて
腹筋と背筋 自然のコルセットを創るって聞いたことあるよ まだまだ人生これからなのに
早く楽になるといいね＾＾
まだ中学生なのになんで腰痛！？って正直びっくりｗ
学生って以外と座り仕事だし、勉強とかでストレスたまるし…
老人達よりも腰痛なりやすいのでは？と、たまに思います…
ストレス…私はネガティブだからいっぱいね(笑)
ちょっとでも減らせたらいいな～
これからもよろしくね!＊
腰痛とストレス！どんな病気にもストレスとかが要因してくるのかもしれませんね～(*´Д｀)
ｓａｋｉｎｏたんも、ストレスためないようにね＾＾何かあったら話しましょう♪お話はストレス発散になるので(*ゝω・)
そんなことってストレスかな？？？っておもうのですよ ホント内容が深くて
まあ楽しい日々が一番 好きなことどんどんやっちゃいましょう エイエイオー ┏｜￣＾￣* ｜┛ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ
知りませんでした＞＜
ストレスは好きな事をして出来るだけ発散させた方がいいですね。
＞＞おじゃるどの 私も今起きたので、頭がボケボケでお返事かいてますが、おじゃるどのは
腰痛持ちなのですね＞＜ 私は幸いなことに腰痛は経験ないのですが、
肩こりは超経験者です 大概聞いてください 長年の肩こりです＞＜
＞＞ｙｕｋｉ✿たんへ ちょっとピンと来ないのですが、そうみたいですね 確かに月変に要と書きますから
体重を支えて歩くのですから、辛いでしょうね
幸い今まで腰が痛かった経験はないので分からないけど
立てない、歩けないって辛いですね。。。
今起きたばかりなので
ブログにレスさえつけてませぬが
訪問っす!!
僕も２０代からなので
腰痛にはチョットうるさいっすww
って良く判りませんが…
いわゆるぎっくり腰は
２０代で経験><そのあと２度も…
動けなるような…立って歩けないような痛みで
いわゆる２次元世界を体験
(アリのような平面世界です）
動かないとダメ!! って言うのは
なんとなく判る
普段通り 普通に動かないと…
今日から休日！雨も降ってるけど
動くように頑張るだヨ!!
勉強になります。
女性なのに一切のハイヒールがＮＧなのです どうぞこれから寒くなりますが、
あんまり負担をかけないように、適当にうんどうしてほぐしてくださいね
高校のとき柔道でやってしまいましたｗ。
今回の引越しでは、とりあえずなんともなかったので、きっと大丈夫なのでしょうが、重いものを持つときは、腰を落とす、掛け声をかけるなど、気にはかけています。
怪しいのは、冬場ですｗ。最近は「ピキッ」てくる予兆が解かるので、その手前で腰を休めるようにしていますｗ。
スノーボードが特に危険ですｗｗ。こんな体でも、だましだまし付き合うしかないようでｗｗ。
私もこれを書くまで何にも知らなくて、私は首が悪いので、 腰が痛い事ってあんまり
経験がないのですが、 ストレスが体の筋肉をこわばらせて腰痛を悪化させてたのですね
＞＞あもんたんへ まさかそんな精神的にそれが腰痛の原因になるなんて＞＜
なんとも不思議ですが、そうなんですね ホントお互い腰痛にはならないように
したいですね
＞＞たむたむたんへ 適度な運動ってお風呂で大声で歌うのですね✿（。◕‿-。）.:*:☆
エコーが効いていい感じに響くとおもいますが、たむたむたんのお歌聴いてみたいな～＾＾
いっぱい歌うたって、ついでにカラオケの練習になって、おまけに適度な運動になって
一石二鳥ですね＾＾
お風呂掃除の時とか一人の時は大声で歌ったりしてます＾＾；
これって結構ストレスの発散になりますよね＾＾
腰痛はストレスと密接に関係があるんですねΣ
腰痛に限らずストレスや不安って
心だけに限らず体に悪影響を及ぼす事が多いのかも知れませんね
気をつけないと誰にでも起こり得ると言う事なんですよね・・・
お互いストレスをためないようにしましょうね♪
へんなの～～って思っていたけれど、案外正解なのですね＠＠
疲れて、心もぼろぼろって時に、腰痛になったりするし、
ストレスを発散する程度の運動やなどが滞るといけないのかもですね。