９５０かろりー
- カテゴリ：日記
- 2011/06/18 21:23:20
今日のお昼のお弁当は、コンビニ仕入れでした。
原材料を見ていたらカロリー表示が目に入ったので、
なんとなく昼食のカロリーを計算してみました。
チキンのトマトソース煮込み ４８７kcal
惣菜パン たっぷりコーンマヨネーズ ３９８kcal
家から持ってきたレタスとトマト１個をオリーブオイルと塩で食べて、
おなかいっぱいになった昼食の合計は、おそらく９５０kcalぐらい・・・。
私の一日の必要カロリーは（諸説ありますが）１５００kcalぐらいらしいです。
朝食は、たぶん３００～４００kcalで、３００kcalとしても、残りは２５０kcal。
おやつにチョコレートを食べてるし、これは、ひょっとして、ひょっとしなくても、
ダイエットするなら夕食抜き？！
そんなことしませんでしたが(笑)
お腹がキツクてやや食べすぎ気味かなとも思ったのに、夕食時にはお腹がペコペコでした＾＾
消化吸収率や利用効率とか考えると、それほど意味はないかなーと。
と 今までは そうだったんだけど このごろは 少し おなかに肉が・・・・
でも 同じパンツはけてるから だいじょうぶ
＞カトリーヌさま １０００カロリーって、けっこう簡単にいっちゃいますね～。
＞corraサマ 私のおやつのチョコも高カカオで高カロリー高脂質っ＞＜
気をつけないと＞＜
ワタクシメも、お昼にデザート付きのカフェご飯のセットを
食べた後、ふとカロリー表示をみると、
合計1000カロリーぐらいになってることありましたよ～（汗）。
健康的ですね。