お夜食
- カテゴリ：レシピ
- 2011/05/08 01:14:37
夜食は食べてはなりません。
絶対に太るから。。
でも明け方近くまで仕事をする時に
誘惑に負ける時があります。
チキンラーメン。
でもミニサイズ。確か３個入りで売ってます。
刻みネギを入れると、あら、ちょっと美味しい。
ササッと炒めてコンソメとコショーで味付けしたもやしを入れると
なお美味です。１２０カロリーくらいでしょうか。
お汁は全部飲んではいけませんよ＾＾；
お腹が空いて仕方がない時は
フリーズドライの卵スープにご飯を少し入れて
お雑炊風にします。やはりネギを入れ、ポン酢などお好みで。
ポイントは
カロリーと満足度
胃にもたれない
手間暇かけないってことでしょうね。
最近は、リンゴジュースに青汁をガシャガシャシェイクして
飲むだけにしています。
豆乳でもいいんだけれど、リンゴジュースが飲みやすい感じです。
キャベツもよさそうですね＾＾
毎日少しずつでもキャベツを食べると
体に良いと聞いたことがありますｗ
キャベツを手でちぎって入れて
その上から熱湯をかけるという荒業も
意外と美味しいですよ＾＾
食べると幸せなんですよね＾＾；
でも今はしっかり食べて、
身体と頭に栄養を与える時期ですよｗ
少々は絶対に大丈夫＾＾
どんどんエネルギーを消費する若さがあるんだからｗ
変なダイエットはしない方がいいよｗ
カルカンさん★コメントありがとうございます。
カルカンさん、ミニです＾＾；
小さいマグカップに入れるようなヤツです。
お間違えなく＾＾；量は４分の１くらいでしょうか。
カップめんと間違えるといけませんよ＾＾；；
あるですよね＾＾
夜食にラーメンは結構高いかなと
思うですが１２０とは驚きです＾＾
今猛ダイエット中です＞＜
でも食べることを一番幸せと感じる私には無理そうです。
卵スープにご飯はべりーぐっど。
チキンラーメンはそのまんまでしか食べたことないです(￣ ￣)♪
まぁなんとも羨ましいお言葉ですなぁｗｗｗ
オリーブオイルも美容に良いですが
でもやっぱり油ですからねぇｗｗｗ
お久しぶり＾＾
お元気でやっておられるのね。
ちょっと安心しました。
お久し・・・( ＾o＾)人(⌒-⌒ )v・・ぶり～～～♪です。
出来るだけ寝る前に食べるようにしています。 ＾＾；
一キロ太るのって大変な苦労なんです。
食べれば太ると言うけれど、二人前なんて食べられないぞ。
オリーブ油はダイエットにはいいらしいです。
おぉ。。朝にも良さそうですかｗ
わたしは朝はパン派なんです。
それでもって、あまい物が食べたい癖があるんですｗ
朝ご飯にも良さそうですね。
ちょっとうらやましい体質でもあります＾＾；
食べても太らないのね。。
でも、ちょっと辛い時もあるかもしれませんね。
でもやっぱり太らないのは女性の夢ですね～。
折れそうなくらい細かったと言われていた
昔のわたくしめ＾＾；；；
でもね、今回の激しい痛みは
きっと何かあるはずだから、明日が無理ならば
近いうちに必ず病院に行って検査をしてもらってね。
何でも早いうちが最善だから。
わたしも早期に見つかって後の治療が
とっても楽だったの。
会社を休んだりと大変だけれど
自分の体は自分しか守ってあげられないよ。
食べてはいけないんだけど
欲しくなるんですよね＾＾；
本当は食べない方がよく眠れたりします。
でもあの罪な味。
ほっこりとします。
ストレス解消にはなりますねｗ
でも、絶対に癖をつけてはいけませんものね。
消化の良いものも条件かなぁ。
梅酒もいいかなぁ。
飲むと寝ちゃうからｗｗ
ありゃ～それだけじゃ足りなかったのね＾＾；
よくあるパターンです。
どうせならいってしまえ～とばかりの自暴自棄。
罪の味の美味しさよｗ
それじゃあ寒天系ですね。
春雨とか、お腹の中で膨れるし繊維質で低カロりー。
春雨スープをゆっくりと戴く手はどうでしょう＾＾；
食べないのが一番なんだけどねｗｗ
うむむ。。
またまた悪魔の囁きｗｗ
奇妙にそそられる調理法じゃありませんか。
恐るべき高カロリー食品、ピーナッツバター。
ラー油も名の通り油ｗｗｗ
いやいやネギだけにします。
絶対に倍以上になるカロリーじゃないですかｗｗ
豆乳にお肌にも良い必須アイテムですからね。
繊維質もあるしね。
フルーツ豆乳お薦めですね。
試してみます。
青汁はリンゴジュースにして
うむ。２杯飲むことするかｗ
亀ちゃんは運動量が多そうで、代謝が活発みたいな感じだなぁ。
きっと太らない体質かもしれないね。
血のめぐりをよくするのはお酢もいいから
寝る前にジュースなどに混ぜて飲んでいるのもいいかもよ。
オレンジジュースと豆乳でフルーツの味
なるほど。飲みやすそうな感じですね。
豆乳パワー全開だぜ！とばかりに
きな粉を投入したら、何とモロモロで喉が詰まった＾＾；；
今度試してみます。
青汁足すと変な味になるかなぁ。。
急須も和のポットですからね～。
生姜は温まりますなぁ。
紅茶党なんやねｗ
いやね、大阪のケーキ屋さんがやってるシュークリーム
これが実に美味しい。たまに近くのモールに特別出展するんだ。
カスタードクリームじゃないの。
ミルククリーム。ほんのり練乳味でしつこくないから
病みつきになるんだわｗｗ
と魔の言葉を囁いておきましょう。
甘い物は魔物だからね。
癖になると脳が欲しがっちゃうものね。。
チョコはね、美味しいね。できるだけ小さな包みの物にして
一粒ずつ味わうようにしてる。。
まずは一ヶ月、甘い物を絶つとわりと痩せるんだけど
ストレスもたまるのだナ。。ジレンマ。。
薄物着る季節ですからなぁ。事態は深刻です＾＾；；
まぁ、初めまして＾＾
誰かが作ってくれた夜食なら大歓迎ですね。
ますます美味しく感じちゃう。
それと、ダメダメと思いながら頂く
禁断の味でしょうか。
続けると後悔するのは目に見えているんですがｗｗ
まずは我慢、次は低カロリーのもので
済ますか＾＾；
ちょっと辛いけど頑張ってくださいね。
そうそう。３時間は寝ちゃだめなんですよね。
つい、今日は大変だったしなぁと
甘やかしちゃうと癖になっちゃいますね＾＾；
青汁と牛乳ですか。
冷たいスープ感覚で飲めそうですね。
カルシウムは大切ｗ
お腹が空くと眠れないんですよね僕（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
まあ、それでも体重が４０キロ台をキープしてるのは
多分内臓の何処かが悪いんでしょうね(〃´o｀)=3 ﾌｩ
食べ物を食べた後は必ずと言っていいほどトイレに行きますし
１日に２、３回は当たり前で、便秘とは無縁の人です(⌒・⌒)ゞｲﾔｧ
内臓系統が弱いんでしょうね（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
胃カメラ検診でも、十二指腸に通じる場所が大きく胃に食物を
溜めずに、あまり胃酸で消化されないまま、腸に食物が行くので
小腸で栄養が、消化吸収されにくい体質と医者から言われましたしね(￣￣￣∇￣￣￣; ｱﾘｬ?
野菜ジュースは僕も良く飲みます「カゴメ野菜生活１００」をね(o^―^o)ﾆｺｯ♪
しかし青汁は僕は駄目ですね（××；）生野菜は大好きなのにね(〃´o｀)=3 ﾌｩ
その意気込み、素晴らしいですね♪（＞・）ｂ
仕事でどうしても遅くにお腹がすくときは、
『集中できないから』 と、自分に理由を付けて、なにかしら食べてしまいます。。。（＾＾；
カロリーと満足度、、、なるほど、参考にさせて頂きます！
その後のチキンラーメンの呼び水になってしまいました。
意思弱っ！
坦々麺ぽくなるそうです。
よけい肥えるｗ
有機豆乳使うとほぼおぼろ豆腐にｗｗｗ
フルーツ味の豆腐ですｗ
オレンジジュースと豆乳をがしゃがしゃやって飲みます。
トロミがよろしいのです♡
ポットというステキなものを荷物から出してないので
せっかくのルピシアのこーきゅー紅茶も、じつに田舎臭いです。
んで、チョコだよ、チョコ！それか豆乳クッキー。
というメニューにしたのは今日からで、
昨日まではナッツだったりミニシュークリームだったりして、実に「太りたい人」のようだ。
こんな人が側にいてささっと準備をしてくれたら最高にらくちんです。
夜食は避けるべきですが誘惑には勝てずよく食べて、その結果は
ウェスト周りに余分な物がたっぷり月是本が入らなくなりました。
がんばって間食はしないように努力中です。
牛乳は低脂肪のやつです。
カルシウムと、あとなんか強化してるやつ。
でも、最近大福にはまっちゃって、23時ぐらいでも食べちゃいます。
そういうときは、そっから3時間は寝ませんｗ