食べるテクニック＾＾
- カテゴリ：日記
- 2011/05/04 02:17:00
先日母のお供に病院に行った際に
ある小冊子を手に取り、その中で、
コレステロールが多い順に並べて下さい。
って言うコーナーがあったので、
ご紹介させていただきますね ＾＾
またご自分が食べる際にほんの少し参考に
なれば、それでは今から下に挙げる
メニューのコレステロールが多い順に
並べてみてくださいね＾＾ 私当たるかな？
？？？ 自信がないよ～＞＜
１ 出汁巻卵 （５個） 一皿ね
２ するめイカの天ぷら１杯
３ 子持ちシシャモ（５尾マヨネーズ付き）
４ 鶏のから揚げ（チキンバスケット６個）
５ 豚の角煮
それでは結果発表～～～
ジャジャジャジャジャー ん(｡◔‸◔｡)?
１番出汁巻卵 ６３０㎎３２６Cal
２するめイカの天ぷら４３９ミリグラム５６８Cal
３子持ちシシャモ182㎎ １４０Cal
４鶏のから揚げ１４７ｍｇ ４５２Ｃａｌ
５ 豚の角煮 １２６㎎ ７９３Ｃａｌ
↑ 上の順番のまんまでした＾＾
でもコレステロールとカロリーって意外と
カロリーとは正比例しないものなんですね
＠＠ もしパーフェクトならあなたは基本的
食事療法をマスターしてるって書いてますよ
私も気をつけなきゃ＞＜
本日４７３文字なりよ＾＾
残念ながらフルーツケーキファクトリーを残念ながら＞＜ しらなくて＞＜
でもたべてみたいな～～ なんかよだれが出てきちゃいました＞＜
コメありがとです＾＾チーズケーキ大好きさんなのです((笑
知ってるかもしれないんですけど・・・「フルーツケーキファクトリー」「スイートテーブル」
ってしってますか？？(北海道だけじゃないと思うので)そこのがだいすきです＾＾
要らない事ばかりですね＠＠改めて知らない事のおおいのにはおどろかされます＞＜
豚肉ひつこくゆでてもカロリーかわらないのですか＠＠ 意外でした＠＠
こんなチャンスでないと、知らないので、いい機会でした＾＾
神様おこしくださりありがとうございました。
するめイカが２位なのは、すごく意外です
以前、栄養士さんに聞いたアドバイスも役に立ちましたよ～
・調理方法を工夫しても、カロリーは殆ど変わらない
豚肉をしつこく茹でても、効果ないとか
てんぷらが以外にヘルシーなのは、中の素材が魚介や野菜なことが多いからとか
・栄養バランスが悪いと、カロリーの吸収が良くなってしまう
・豆類は要注意
たんぱく質だから、野菜だと思わず、主菜と考えること
私もねカロリーとコレステロールってほとんど正比例するかとおもってたのですが、
でもなかったようですね＠＠ そそプリン体ね 最初はわかりにくいな～って
おもってたのですが、プリン体ってたとえば種とか卵とか成長すると一個の身体になるものね
それがプリン体みたいですよ＾＾ お友達が痛風で何度も何度も聞くうちにようやく
わかったような気がします。 それでもまちがってたりして＞＜
確かにまあバランスよく全部をまんべんなくとれるといいんですが、なかなかおいしいものに
お箸がすすんじゃいますよ＞＜ レイナ６ｓお姉さまは角煮が好きなんですね＾＾メモメモ
初めて知りました(ﾉ∀｀)
まだまだ世の中は、知らない事と間違って認識している事がたくさんです＞＜
卵はプリン体も多いと聞きますし
意外と油断ならない食べ物なんですね(￣ω￣；)
鶏のから揚げがシシャモより低いのは、ちょっと驚きでしたが
角煮共々好物なので、ちょっと嬉しいかもです＾＾♪
おいしいものにはコレステロールつきまといますから＞＜なんでこんなもんが
存在するんでしょうね？？？ むっちゃおいしくて、カロリーが低くて、
コレステロールもない食品なんてないのかしらね～＾＾
ポイントだからね(*◔‿◔)♡
でも 美味しいものには ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが付きまとうよね（＇σｪ＇）ﾎｼﾞﾎｼﾞ ﾉｼ～～・
私も意外だったよ＠＠
気をつけよ～
イメージと違う時あるからな(；一_一)
沢山のお友達はさーくるとかはいるとすぐに広がるんじゃないのかな？？
ぉ(´ﾟωﾟ):;*.、ｗ
頑張ってねｗ
会長っっ∑(=ﾟωﾟ=;) ｗ
言葉をきいたことありませんか？？ 私も詳しくはわからないけど、それでね
悪玉コレステロールが多いと血液中に血栓ができやすいって聞いたようなきがしますけど、
私も散々でしたよ＞＜ 少しは考えないとね＞＜
コレステロールって体重ですか？
それとも血圧的なものですか？
どっちでも大量にとったらヤバいけど、
少量はとんないといけないんですよね
やはり卵系は高いんですよね～。
イか天が高いのはおどろきでした！
好きなんですが。。気をつけます＞＜
一番コレステロールが低いみたいで＠＠ しらなければわかりませんよん＾＾
わぁ～外れまくり～
出汁巻卵大好きだからコレステロールやばいな～><
まッ、大好きなものは無理してやめないけど～♥
ですね＠＠ そういえばおっしゃられるようにカロリーとコレステロールは正比例
しませんよね だからむずかしいのかも あのねリア友さんで、コレステロールだけが
異様に高くて＠＠ 毎年ヨーロッパまで検査に行かれるかたがおりましてね＠＠
彼は決して太ってもいませんし、でも血中コレステロールだけとっても高いらしく
・・ですから突然血栓ができたりそんな不安を抱えているのです＞＜
俺は順番！全部はずれたし・・・＾＾；
減量の時はカロリーメイトと納豆だけの食事やからね
しかしコレステロールとカロリーは比例せえへんねえ＾＾；
今は73kgを維持するために時々、高カロリー食べたら納豆とカロリーメイト食で調整してますよ＾＾/
関係ないかとおもうんだけど・・・＾＾ でもえらいな～～ ただねあんまり
しゃかりきに運動するとね、ある時運動しなくなってね＾＾そしたら体は運動
してくれると思って運動が当たり前の身体になっちゃってすごくダイエットしにくく
なるんだって＠＠リア友のテニスの選手がそんなこといってたよ＞＜
でも見た目ふつうならいいじゃん わたしなんて見た目が＞＜メタボかも＞＜
つらすぎる
＞＞るるたんへ 私もその数値写しながら＠＠え～～これってこんな高カロリー
だったの＠＠ってびっくりしながら書いてました＞＜おっしゃるように
思い込みって こんなものなのかな＞＜
全く逆に思っていたので・・はあ～～
思い込みって恐いですよねﾟ+｡ｩﾌﾌ(o-艸-o)ｩﾌﾌ｡+ﾟ
中燃費も、見た目普通だけどお腹や太ももに肉がついてるので・・・＞＜；
ダイエットを一日３０分やってるんですよぉ‼今腕が筋肉痛＞＜
今からバレーボールなんですレシーバーだから腕筋肉痛じゃイイカットができない＞＜
ですね 初めてしりました。 胃袋がからっぽのせいかとおもってましたよ＞＜
私ねよく使うのですがね ケーキが食べたいときにね『あっ＞＜低血糖の発作が＞<』
っていうのですが、だれも聞いてくれません＞＜ また＠＠『低血糖の発作が＞＜』
だめですよね＞＜
朝ごはん抜きだと、お昼まで持つのに、朝をしっかり食べると11時ころにおなかが減るのを何でだろう？と不思議に思っていましたが、ためしてガッテンのサイトでなぞが解けました。
炭水化物を取ると、血糖値が急に上がりそれが下がるときにおなかがすくのだそうです。
そこで朝は、日本から送ってもらった青汁と黄な粉を牛乳で溶いて飲むように使用と思っています。
すこしダイエットしなくては、夏服がきつい今日この頃。。。
おいしいものほど高カロリー＞＜ 勘弁してよ～～＞＜でもおいしいものほどカロリー
高いでしょ＞＜
不思議な調味料ですよね 以前なら海苔巻の中にマヨネーズなんて＞＜げ～～って
感じでしたが、今はサラダ巻あたりまえだしね お好み焼きにも当然かけてるしね
御存知かもしれませんが、お寿司はそもそもお酢が入ってるから、油と卵で
きっと味がまろやかになるのね お好み焼きはおソースが基本だから同じく
まろやかになるのね＾＾ 確かになににいれてもおいしいよね＾＾
リアルサキノはオムライスにまでマヨネーズかけてるよ＠＠＞＜もうやめて～～って
思うけど、おいしいんだって＞＜
ﾏﾖﾗｰだと思うのですが何でもﾏﾖﾈｰｽﾞをかけるようです。