うっ＞＜肩と首が･・
- カテゴリ：日記
- 2011/02/17 22:43:56
昨日仕事で、パソコンを1日していたと書いたんやけど・・
昨夜寝る時に、肩に違和感があるなぁ～と思って寝たんやけど
朝起きようとしたら･・
案の定、肩と首に激痛がして動かされへん；；
ちょうど、寝違えたみたいになってしもたわ～
湿布を貼って、仕事してたんやけど・・
動きがロボット見たいやったわ（笑）
今日も、パソコンと睨めっこしてたんやけどね(^^ゞ
よしの日記・・いや、寝言か・・（笑）
昨日仕事で、パソコンを1日していたと書いたんやけど・・
昨夜寝る時に、肩に違和感があるなぁ～と思って寝たんやけど
朝起きようとしたら･・
案の定、肩と首に激痛がして動かされへん；；
ちょうど、寝違えたみたいになってしもたわ～
湿布を貼って、仕事してたんやけど・・
動きがロボット見たいやったわ（笑）
今日も、パソコンと睨めっこしてたんやけどね(^^ゞ
ありがとう～
大分治まって来てるんやけど、
まだまだ、肩が張ってるねん；；
この休みで、疲れを取らなあかんよね～(^^ゞ
大丈夫～？なわけないわな…。。。
お大事に～ＴＴ
無理したらあかんよ＾＾
ありがとうございますm(__)m
昨日の朝は、痛みはMaxでしたね。
今は、５～４位と言った所でしょうか。
しかし、朝から湿布を貼っており
大分痛みは、治まって来ましたが・・
下を向くのもままならないと言う状態かな＾＾；
言うなれば、寝違えをした感じの痛み？
でも、両肩～首に掛けて張りはありますね・・
急性期は痛みが強いので、まずは安静＆冷やして炎症を鎮めましょう。
それを過ぎたら温める方法です。
整形の授業ではそう習いましたよ＾＾
痛みを数字で０から１０までとして、
０が痛みなし、MAXが１０だとするといくつですか？？？
（・・って職業がら、痛みのスケールをよく使います＾＾；）
痛みがあると、仕事にも睡眠にも影響しますし辛いですよね・・・
急性期は動かすとまた悪化してしまいます。
ホットパックで温めたほうが痛みが緩和することもあります。
パソコンは自然と首を下に向けることが多いので、負担がかかりますよね＞＜
お大事にしてください。