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ぼんやり考え事をしていたら考えがどんどん怖いほうにいってしまい心臓がバクバクしてきた。な、なんか最近、すっごく気が小さいわっ！
409565島
暗くなり始めたらすぐ違うことを考えて気を紛らわすようにして入るのだけどね。
なんたって、ここ10年くらい人生常に後ろ向きだしねえ～。
そういうのってあるよね・・・。
それが高じてパニック障害になったのかなぁ？？？
でも、今はへーき。
最悪を考えるのは人間の防衛本能だろうけど、これって厄介よね。
更年期、なのかなあ。
大きな不安を今抱えているから、っていう気もする…。
最悪のパターンを考えて行動しなきゃ、お気楽な考えだけで行動しては駄目だ、ってついつい思考が暗くなるんですよね。
で、自己解決方法としては、同じく、なるべく考えないようにしています。
お風呂に入ってるとき、つい考え事をしてしまい、
思考がどんどん暗くなっていって……
湯船で温まっているのに、ゾクゾク背筋が寒くなっちゃいました。
ドキドキして息苦しくなって、いてもたってもいられないほど怖くてたまらなくて。
それ以来、お風呂タイムがちょっとイヤです。
なるべく考え事をしないように…考えるときには全然別の明るいことを考えるように
努力してお風呂に入ってます。
……こういうのって年齢的なものに関係してるのかなぁ？
つまり更年期とか。どうなんだろう？