けんこうたいけい
- カテゴリ：日記
- 2011/01/17 22:08:06
去年の１０月ごろから、ゆーるゆるのダイエットを続けていて、
毎日、体重と体脂肪率を測定して記録しているのですが、
BMI値と体脂肪率から「肥満型」～「やせ型」までの体型を診断する体型診断表で、
「健康体型」ゾーンのはしっこに入りました♪
今まで、体重の割りに体脂肪率が高くないので「筋肉質」ゾーンにいました。
「筋肉質」は、いわゆる「固太り」というやつなんでしょうけど、
運動らしいことをひとつもしてきていないのに「筋肉」と言われると抵抗があって、
「筋肉質」ゾーンより「肥満」ゾーンの方が落ち着けたんじゃないかと思うほど。
とても居心地が悪かったので、「筋肉質」ゾーンを脱出できてうれしいです。
たぶんこの後、何度か出戻りするだろうけれど、１度でも脱出できれば再脱出は可能だから。
年末年始は体重増無しでなんとか乗り切ったけれど、正月明けの週で、
寝正月のツケと会社で頂き物の間食が多かったからか、0.5㎏増、
でも、その後１㎏減。
1月半月で0.5kg減です＾＾
マメグラフ「BMIと体脂肪率による体型診断」
→ http://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC
極端に高い低いじゃない限り、実はあんまり意味なさそうですねー。
健康体型になるらしい
その2％が減らない＞＜
風邪を引きやすいとか、そこから来ているのかも～。
＞山鳥さま 体重割に体脂肪率が高いとか低いとかって、そういう体質なのかな。
なんだか不思議ですよね。
体脂肪率おおめなのだぁ～
甘いもんの食べすぎで、脂肪分はあんまり摂取してないつもりなんだけどなぁ