運動不足？
- カテゴリ：30代以上
- 2011/01/09 08:45:26
昨日はおやすみで、ついついお昼にウトウト。 Ｚｚｚ…
グゥ～っと寝ていると、なんか右側が痛いような…
いた…いたた…イタイ！
痛くて目が覚めると、右足がつってました！
いたたた！
急いで、親指を持って足を延ばすと
じょじょに痛みが、引いていきました。
しかし、すでにつった時に痛めていたみたいで
右足には何とも言えない、痛みが残りました…。
お風呂でマッサージ＆湿布をしましたが
う～ん、なんか痛い。
毎日仕事で、走りまわてるけど
やっぱり、運動しなくちゃダメかな？
それは、知りませんでした。
これからは、寝る前にコップ１杯でも
水を飲むようにします。
もう、あの痛いのはコリゴリなので。(^0^:)
私も寝てる時によく足をつる事があったので、寝る前に水を飲むようにしたら、
それから、足をつる事がなくなりましたよ。
それどころじゃなかったでしょ。＾＾
よくつるんですが、気づくのがおそかったぁ～。
でも、パミタンマッサージで
明日には回復！
筋を痛めたんですかね
悪化させないよくにしてくださいね
はい(^_^)ノノ マージしてあげましょ