ちょっと軽めのダイエット中
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/09/14 14:58:42
約３キロのダイエットを
９月頭から行っています。
現在、１．５キロを減らせたかな。
でも、あと１．５キロがむずかしい。
もともとの体脂肪率が
「痩せ」と「マイナス標準」の境目あたり。
だから、むやみに体重を落とすと、
筋肉まで落ちてしまって、
げそっとした痩せ方になってしまう。
胸はたれ、
腰回りは、えぐれて貧弱になり、
太ももは単に細いだけ。
そんな身体は、疲れやすい。
だから、上手に、部分的に減らさないといけない。
お腹と足を全体的に細くして、
しかも持久力を保つ足腰の筋肉は残す。
胸も減ってしまうと哀しいから、
大胸筋をある程度鍛えて、
張りのある…（笑）
太る時は、お腹と足なのに、
減る時は、なぜか胸。
どうしてこうなるの？
年のせい…（ガーン）
クヤシイ…（笑）
というわけで、
今日も遠くまで、
てくてく、てくてくと散歩がてら、
夕飯の買い物へ出かけるのでした。
「黒ミサ」というからには、
それはもうおどろおどろしい部屋だと思っていたので、
拍子抜けして、
「倉庫みたい」と言ってしまいました。
私の場合、
オカルトは必要ないです。
私自身がオカルトだから。
ダイエット、天敵です・・・・・。やせてもすぐに、戻ってしまう・・・・。
毎日、持続してやることが、大事ですよね。うん。
ところで、昨日の黒ミサの件ですが、お部屋改装できましたよｗｗ。
私も改装前のあの部屋は、「ありえないな～」と思っていたのですが、そう言い出すきっかけがなくて、安寿さんから「倉庫みたい」と言ってもらって助かりました。そのおかげで、見違えるようにキレイになりましたよ～。
時間があったらのぞいてあげてくださいなｗｗ。
運動って、やろうと思えば、何時でも何処でもできるのに、
そう、今だってテレビで「ポワロ」を見ながら、
腹筋に力をいれるぐらいのことをしてもいいのに、
あざらしのように寝転がったまま、
ぼんやりブラウン管を見つめている私がいる。
ダイエットの天敵は怠惰。
されど怠惰は日々の習い、私の性（さが）。
目標に達したら、
ブーツカットのジーンズを買いに行くことにしているのですが、
いったい何時になることやら。
ぜんぜん変化なしです＾＾；
運動と食事のバランスが絶対に
悪いとわかっていながら
なかなか理想的な生活って
難しいですね＾＾；
お互いにベストの体型を目指してがんばりましょうね＾＾ｖ
あなたぐらいの年頃は、
むしろ足や太ももに筋肉をつけるべきです。
そうすると引き締まって見えますし、
筋肉の占める割合が多い身体だと、
カロリー消費も多くなりますから、
痩せやすい身体になります。
10代の内は、
まず痩せやすい身体を作る方が大事です。
その身体ができれば、
すぐに痩せられます。
運動せずに、
だらだらとお菓子を食べて、
痩せにくい身体のまま太って、
「ダイエットしなくちゃ！」と言っているのが、
一番よくありません（笑）。
私は、足や太ももが痩せたいです＞＜
頑張ってください☆