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ここ数ヶ月、あんまり体を動かしていなかったせいか、ちょっと体が重いです＾＾； そんなわけでダイエット開始です！ 2日に1回は必ず、ビリーのＤＶＤ（つい数年前流行ったもの）で運動してます。 体が相当なまっていたらしく、腕や足や脇腹が・・・・・、痛いです。 とりあえず、３ヵ月は頑張って続けてみます。 何は無くても健康！！
348814島
確かに・・・、きつすぎます。
ビリーのDVDでも軽い運動量のものに変更しました（＾＾；
（タエボーというものです。）
身体がキツ過ぎて挫折しないように軽めの運動からされては・・・。
でも、みくあさんがんばれ～です（＾＾）
ありがとうございます。
ナイスバディになれたら報告しますね・・・。
なれたら・・。
続きません。
みくあさんは、頑張ってね。
ナイスバディーに。