怒りの抑え方
- カテゴリ：日記
- 2010/07/22 10:28:40
昨日も些細なことで怒ってしまった。
恥ずかしい。
以前よりは、年齢とともに
カーッっとなって全力で怒るようなことは少なくはなってきのだか
どうも些細なことでイラッとしてしまう。
自他共に認める『チャッカマン』タイプの獣
別名『瞬間湯沸かし器』ともいふ。
一瞬にしてＭＡＸにはいってしまうんですよね。
冷静に考える余地など一切なしで全力で怒ってしまう。
そしてちょっと経つと反省。
ある人によると怒りのスイッチは自分自身で入れてるという。
怒りの感情は己でコントロールするものだと言っていた。
全体的に喜怒哀楽の激しい自分の感情をうまくコントロール
できたらきっと今より素敵な人（獣？）になれるんだろうけど
道は険しいですな。
人によって怒り方は様々だと思うけど
みなさんどうやって抑えてますか？
ひたすら、逃げるしかないかなぁ？
ケリが付くまで追いかけてくるかなぁ？
S獣さん、私だけはみのがしてねぇ～！（笑）
自己コントロールは難しいけれど…、
普段から、上記のようにマズイなぁ～、と思っているなら、
徐々に変えていけるんじゃないの？
あっ！沸騰してる！と気が付いたら一呼吸！
【壁】・） まぁ一般的ではあるけれど 日々「○○だったら」とｼｭﾐﾚｰｼｮﾝしてみるとか
いらっ！！ っとしたとしても そこで一呼吸してみたり だべ
それから 現代社会のｽﾄﾚｽを発散できるようなもの 楽しみを持ちなされ
一番効くのは そんな時の己の顔を 鏡で見てみなぁ～＾＾