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「夜は豆腐と野菜しか食わない」生活は、痩せない。腰まわりは細くなってきた気がするけど、体重も体脂肪率も２週間でほぼ変化なし。オリーブ油で味つけしてみるかな。
#日記広場：日記
280309島
しかしだ、消費量より供給量が多いから体重が増えるわけで、
運動量が昨今増えているわりに、体脂肪率が下がらないのであれば
供給量を減らしてもよいかと思うが、いかがなものであろう？
問題は、継続期間じゃないかと思う。
野菜にだって、たんぱく質はもちろん、炭水化物を含むものがあるから
「夜は植物性の食品だけを食う」 方式が間違っているとも思えないんだけどな。
もうちょっと、様子みてみますよ。
いわゆる、おやつのような間食を摂る習慣は昔からないです、ぼく。念のため。
体調崩さないようにして下さいよぉ（ｐ・Д・；）ｱｾｱｾ
豆腐と野菜生活って痩せそうなのにな!（え
夏バテしないように