仕事上、夕食が８～９時になってしまう＋大好きなお菓子をその後バクバク食べる・・・という生活を変えて＾＾；
夕方の休憩時間に、パンや軽食を摂るようにしました。
帰ってからは、ご飯は食べない！
（でもお菓子は食べてます(；・∀・)・・・ストレス発散のひとつとしてww）

そしたら、右肩上がりだった体重が・・・・・
平行線を辿る様になりましたー！！(ﾉ´∀｀*)

以前ここで皆さんにダイエット方法を聞いたのですが、
答えてくださった方々、
「ありがとうございます！！」
参考にしております♪
運動嫌いですが、歩くのは好きなので、たまにお散歩したりもしてます＾＾
やっぱ、動くのが１番ですね！

私の場合は、イライラやストレスが溜まると、無性に甘いものが食べたくなり、
一時は朝昼夕食時に、お菓子も一緒に食べていました＾＾；
自分でも、どうしたものかと困っていたとき、ネットの記事で
「ニセ食欲」というのを見ました。

まさに！「ストレスや、ホルモンバランスが崩れたときに、食べて気を晴らそうとすること」だそうです。
・・・たしかに、夕食が遅いと、朝になっても消化されていない＞＜
でも食欲はあるので食べてしまう・・・＾＾；
そして・・・。意識してみると、一日中、お腹が減っていなかったんです。
・・・これは、胃も疲れてるはずですね＞＜
通りで、いとも簡単に太っていくわけだ(´；ω；`)ｳｯ…

今は、おやつも工夫しています。チョコだけじゃなくwwプルーンとか、サキイカのような噛み応えのあるものを選んだりしてます。

あとは。
長年、ず～っと苦しめられている問題が無事に解決して、溜まりに溜まったストレスと悪縁を、一日も早くデトしたい・・・・。
それが一番の、身も心も健康を取り戻す方法かな。

あとは少しずつ、体脂肪も落ちるように、自分にあった方法で、ゆっくりマイペースでやってみますね♪＾＾ｖ