私の人生で、ダイエットできたのは３回。


１回目は、高校の時に、好きな人が私より体重が軽かったから、
その人と同じくらいになったら告白しようという気持ちダイエット(笑)
甘いものと、からあげが大好きで、無駄に食べてたから、その辺を気をつけたら痩せた。
まだ若いうちはね、痩せるのは簡単なこと。
ちなみに告白後、めでたく付き合うことになりました(〃▽〃)ｖ


次は２２～３歳あたりかな？半身浴で。
２４時間、温まってる風呂になってから、私も弟も、風呂で痩せることを覚え、
２人とも１日２～３回風呂に入ってた。
それと両親の風呂も合わせて、うちの浴室の電気がついてる時間が長かったこと(笑)


最後は最近の話。
妊娠前までダイエット中といえば、ダイエット中だった。
生活改善、意識改善、半身浴で。

ダイエットは、自分が何で太ってるかを知ることが大事。
だから、流行ってるダイエットをやるんじゃなくて、問題点を解決しないと、
「○○ダイエット、ぜんぜん効かなかったよ」ってことになっちゃう。

それと同時に、今の自分の現状を把握することって、本当に大事だと思う。
だから、唯一みんな共通なのは、日頃から体重を量るってこと。

私が体重計を買ったのは、３年くらい前だったかな？
そりゃ、洋服のピチピチ感とかで、太ってきてることは知ってたけど、
体重計がないし、どの程度太ってるのか分からなくて、
「まぁ、洋服がＬサイズじゃないうちは、まだいいか♪」みたいな。
そう思ってたら、Ｌサイズになってしまい･･･。
ちなみに私の身長は150cmだから、Ｌサイズは、かなりマズイ状況(＾＾;)

そんな時、実家で久しぶりに体重計に乗ったら、見たことの無い数字が！？

で、体重計を買って、毎日カレンダーに記録。
この時点では、ダイエットしよう★って決心はまだ甘く、
これ以上太らないように。って気持ちが一番だった。

その後、健康オタクのパパが、久しぶりに会った私を見て危機感を感じ、
「これを読んだほうがいいよ」って、いろんな本をくれた。

その後、フルタイムの仕事を辞めて、夜中に帰ってきて夕飯を食べることも無くなり、
大好きな、入浴剤を入れたお風呂で、まったり漫画を読みながら半身浴。
更に、生活＆食事改善をしてみたり、
本に書いてあった、デブがデブになってしまう原因の心理なんかを読んで、勉強になったお陰で、
大好きな甘いものを我慢せず、食事も毎日３食とって、
自然に毎月１ｋｇずつ体重が減るようになった。
そして、ちょうど１０ｋｇ減った時に、今回の妊娠発覚♪

その時点では、あと３～４ｋｇ痩せるのが理想だったんだけど、
更につわりで一気に８ｋｇ痩せるという、激痩せΣ(＞＜;)
これは栄養不足であって、ダイエットじゃないから、おいといて･･･。


痩せることで、何が良かったか？

もちろん、見た目が変わることは大きいし、
私の好きな洋服はＭサイズしか売ってないから、好きな服を着ることが出来るって利点もある♪
でも、何が大きく変わったって、疲れ具合と足への負担。
体重が軽くなったことで、電車で立ってても、すぐには疲れなくなったし、
服買ったり美術館行ったり、たくさん歩く時に、足の裏が痛くなる率も減った。

日々の負担を考えると、適度な体重でいることは、大事だと思う。

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