健康について
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/02/01 08:01:14
健康の維持は
やっぱりなんと言っても
しっかり睡眠を取ることでしょう
学生のころから
翌日の練習のことを考えて
睡眠だけは気をつけていたなぁ～
今でも寝不足にならないように
就寝時間は睡眠時間を計算して
決めていますよ♪
J CAT R00M
健康の維持は
やっぱりなんと言っても
しっかり睡眠を取ることでしょう
学生のころから
翌日の練習のことを考えて
睡眠だけは気をつけていたなぁ～
今でも寝不足にならないように
就寝時間は睡眠時間を計算して
決めていますよ♪
そうですね
絶対に５時間は取るようにしているかなぁ～
寝不足は次の日に影響大ですものねー
睡眠時間って何時間とってるの～。
私は多いときは６時間。少ない時は・・・寝ないかな。
お肌に悪いのでできるだけ、寝よう。
睡眠不足だと
しっかりとした判断ができませんよねー
もちろんフラフラしちゃうしね!
tsutaroさん コメントありがとー
まさにエネルギーといった感じですね♪
ちゃんと睡眠時間が取れてると
心身充実って感じですー
エネルギーが生成されるというような感じです。