春眠？
- カテゴリ：日記
- 2010/03/30 01:25:24
最近、眠くて仕方がありません。
まず、昼食をとったら、もう意識が朦朧としてきて、
２～３時間ほど、お昼寝します。
これは、３年くらい変わっていない習慣です。
このお昼寝がなくならなければ、
社会復帰できないので、すごく困ります～！
３月の受診で、先生に薬を増やされました。
そうしたら、お昼寝は相変らずの上に、
夜も早く、睡魔に襲われています。
これじゃ、逆効果ですよぉ～
今夜は、２０～２２時と寝てしまったのに、
今も、睡魔と闘っています。
これじゃ、何もできないですよね～？
お仕事、大変ですね～！
お休みの日は、寝だめしなくちゃね。
ウォーキングは気分転換にもなるし、
今は、桜が綺麗だから、
なるべく続けたいと思っています。
最低３～５時間でも平気なんですが、
休日はほっとくと１日中寝てることが多々あります・・・(￣∀￣；)ｲﾐﾅｲﾈｰ
↓まだいさんのコメにありますが、
１番重いギアで１５分も走ると股関節が外れそうになります・・・
そろそろグルコサミン飲まなきゃﾀﾞﾒかな？
お嬢さんとお散歩！よいですね～｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
近くの河川敷に、いいお散歩コースがあるので、
時々、娘と歩きに行ってます。
娘のペースに付いていけなくて、
おいていかれますけどね。ｗ
運動であるくときは 前をむいて ずんずんずんずんずんずんずん
って あるきましょ～
人にぶつからないようにね わははは
ちゃりも 一番重いギアで こぎましょう～
何ともなくてよかったですね。
最近は、ちょっとお出かけの時には、
チャリを使わずに、歩いています。
お散歩にも行くように心がけていますよ～
買い食いしないように、お財布持たずに行きますね。ｗｗ
多分 震度１以下だったでしょう～
なんともありません
そして おなかまわりは うんどうしましょう～
ちぃさんぽもいいかもです
ま 俳優さんじゃないので お店にはいって お話を聞くって
なかなか できませんよね（バク）
散歩の途中で 買い食いしちゃいけませんよ わはははは
平日は４時間半ですか～？
そういえば、私も、夜は４～５時間ですね。
１時過ぎに寝て、５時半くらいに目覚ましが鳴る前に目覚めます。
テンさん＞
残念ながら、既にお腹回りが育っています。ｗｗ
寝なければ、成長が止まるでしょうか？
地震があったみたいですね。
速報が出ていました。
何ともなかったですか？
おなかまわりが 育たないようにしましょうね！
カフェインが 大丈夫なら お昼寝する前に 飲みましょう
すると ３０分後とかに・・・・！地震 ６：１９ なんかゆれた！ ちがうかな ＴＶ つけよ
カフェインがきいてきて すっきりおめざめ かも
１日中眠い日があったりするｗ
そんな時は、我慢せずに１５～２０分だけ寝ると
すっきりする事が多いよ～
あと、自分の睡眠サイクルを知ると良いかも♪
だいたい９０分間隔で寝ると、目覚めが良いらしい～
だから、人によっては３時間しか寝なくてもＯＫだったりするんだけど
私の場合は、平日４時間半、休日９時間が多いかな。
この眠気が、症状なのか、薬のせいなのかが判らないのよね～
習慣かぁ・・・それもあるかもね。
禁煙の影響もあるんだ？φ(・・。)ゞ
もうちょっと様子をみて、
１日の半分近く寝てるようなら、
主治医に言ってみるつもりです。
例えば自分は普段の寝不足を補うべく？昼食後、昼寝をしてます。まあ昼休みは
一時間でもってメシ食った後なので寝るのは実質2～30分ってとこかな。
もうこれが習慣づいてしまいました。なので昼食後たまに荷物とかが届いてフォークとかで
下ろす作業をしなければならないときもあります。さすがに朦朧とはしないけど、やっぱし
メシ食った後、眠くてしょうがないｗ
もちろん下ろした後はすぐ寝るんですけどね。
だからといって、寝た寝ないに関係なく、午後の仕事には影響はないんですけどね。そりゃまあ
寝た方が何となく楽だけど、寝なかったからといって仕事が始まれば眠くなることはないです。
この習慣、日曜とか休みの日はどうかというと眠くならんのですよ。やっぱし環境その他で
スイッチが入ったりするんだろうね。
なので可憐も環境切り替えてみてはどうかな？例えばメシ食った後に眠くなるのは分かってるので
あればメシ食った後に家の周りを掃除してみるとか、近所の公園に散歩に行ってみるとか
自分と違って寝不足によるものじゃないから、何かしらやってれば眠くはならないと思うしね
家の中におったらダメかも
あとはタバコの影響もあるのかな。これはもうしばらく我慢です。体がヤニから離れれば自然に
解消されるはず。
がんばってねん
ありがとう～！
本当、早く減薬したいわ～
お昼寝の習慣がある会社があったらいいのにね～！ｗ
昼食を食べてすぐ寝るから、太っちゃったんです。；；
これって、育ったんですかね？ｗｗ
というか もう 保育園児並ですね
眠いときはねたほうが そだちますよ・・・って どこが（麦）