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運動とかも大事だけど基本はやっぱり食事なのかと思うわけです。3食バランスよく取るのが肝心!…なんて書いてるけど、朝はかなりいい加減+お昼は外食がほとんどだしなー本当に気をつけないと、と思います
404817島