オススメの健康法
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/30 14:11:25
バランスの良い食事でしょうか。
食事が健康的になったら、どんどんやせてきました。
「人間、中肉中背が健康」だと言われたことがある。
身長150cmなのに、一時期Ｍサイズが着られなくなった時があったけれど、
バランスの良い食事を心がけるようになって、
ちょうど良い体重になってきたってことは、健康な証拠かな？って思う。
あとは、歩ける時は歩くこと。
最近だと、毎日スーパーめぐりで１時間半は歩き回ってる。
隣の駅へも徒歩。
ベビーカー押して、たくさん歩き回ってる。
時間があれば、道を調べて、１駅とか電車に乗るくらいなら歩いたり。
転職活動してたときは、更にやることないから、
都内の地下鉄には乗らず、面接帰りは、山手線の駅まで歩いてた。
時間があるときは、山手線まで歩き、
さらに、山手線にも乗らず、私鉄の駅まで数駅歩くとか。
当時、ウォークマンで音楽聴きながら歩いてたなぁ。
13:00に面接入れて、夕飯の時間に家に着いたりとか普通だった。
時間があればあるほど、たくさん歩いてます。
歩くことに関しては、健康法ではなく、節約とも言う。
妊娠前も頑張っていましたが、妊娠してからは、両親学級で勉強したのを参考にして、作るようになりました。
バランスの良い食事かああ・・・
反省。
ハルマン君はしっかりしたママさん持って幸せですねえ。
そうですね、いろいろお得です♪
洋服、フリマでＧＥＴしました。
一石四鳥・・・・というところでしょうか・・・
服も可愛いです♪