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暴飲暴食をさけ、規則正しい生活、それに適度な運動・・・・それで、じゅうぶんでしょ。・・・・ま、実践できれば苦労はないけどねｗ。最近運動不足だし・・・orz。
217118島
実践できればいいのですよね……orz